2021全国爱牙日主题是什么 保护牙齿的五大基本方法

每年9月20日是全国爱牙日，我们要从小养成爱护牙齿的好习惯，今年的宣传活动主题已经出来了，那么，主题是什么？怎么保护牙齿？下面八宝网小编就带来介绍。

2021全国爱牙日主题是什么

2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”，今年的的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯一生乐享健康生活”，以口腔健康与全身健康的关系为切入点，加大口腔健康科普宣传力度，提高群众口腔健康素养水平，重点关注儿童口腔保健，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。

爱牙日的宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病预防。

牙齿的知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。中国的龋病、牙周病患者众多，而口腔保健的人力、物力、财力十分有限，因此，解决牙病问题的根本出路在于预防。建立爱牙日是加强口腔预防工作，落实预防为主方针的重要举措。

保护牙齿的五大基本方法

一、有效刷牙

每天都刷牙，但刷的不一定对!

1、实行“三三三刷牙法”：每天刷牙3次，饭后3分钟刷牙，每次刷牙3分钟。

2、并且刷牙时要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大可能刷到每一颗牙齿，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。

3、另外，要注意不要横着刷牙，刷牙力度也别太大，以免损伤牙齿。

二、牙刷的选择

1、选择合格的牙刷：刷头能在口腔中转动灵活;刷毛排列合理，便于清洁牙齿，牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性等。

三、牙膏的选择

1、建议针对不同的口腔状况选择合适自己的牙膏

若需要预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏;若牙齿敏感，则选择抗敏牙膏;而牙齿发黄则选美白牙膏等。

四、食物方面

1、高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;

2、还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。

3、特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

五、清洁牙齿

1、定期洗牙

利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石，就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。值得提醒大家的是，刷牙和洗牙不能相互代替，所以即使定期洗牙，也仍然要每天好好刷牙。

2、儿童定期涂氟

涂氟防龋是国际上公认的有效方法，氟保护剂是含有低浓度有机氟的淡黄色液体涂料，涂在牙齿表面能形成涂膜，可以长期停留在牙齿表面，并不断地向牙齿缓慢、持续地释放氟离子，能阻止酸的侵蚀，使牙齿再矿化，变得坚固，达到长期有效防龋和脱敏作用。

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