新冠民间偏方科学性怎么样 感染后饮食越清淡越好吗

时间:2022-12-19 09:00:27来源:本站整理作者:xl点击:

感染新冠后,对于一些不适的症状,网上有很多的饮食偏方,比如盐蒸橙子,黄桃罐头,葱白烧水等等,那么,新冠民间偏方科学性怎么样?感染后饮食越清淡越好吗?下面八宝网小编就带来介绍。

新冠民间偏方科学性怎么样

新冠的症状很多,咽痛、干咳、食欲不振都很常见,这个时候适当吃一点盐蒸橙子对缓解症状是有一定帮助的。现在是冬季,气温很低,空气很干燥,橙子水分含量很多,味道是酸甜的,还有丰富的维生素c,蒸一下吃刚好,而且盐和糖的相乘作用会让我们觉得更甜。

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当然替代方案也很多,比如你可以多喝一些热水或梨汤,吃其他的水果,其实效果也是差不多的。

葱白烧水其实跟生姜烧水是一样的道理,主要是一些地方的习俗。如果这种做法可以让你多喝一些水,其实还是有好处的。

黄桃罐头有一定的维生素c和不少糖分,风味很好,如果可以让大家食欲好一点,多少是可以获得一些营养的。

另外,新冠期间很多人都会发烧出汗,身体会大量脱水,失去电解质,比如钾、钠、镁等矿物质,电解质水就能够快速解决电解质失衡的问题,帮助身体维持正常的功能。

不过电解质的补充方法其实有很多,也不是一定要买功能饮料,淡盐水就可以作为电解质水的一种"平替",紫菜、菠菜等含钾的食物,也可以为我们适当地补充电解质。如果能正常饮食,一般也不需要额外补充。

这两天流行的鸡蛋冲水其实也是一种不错的选择。鸡蛋的营养也比较丰富,可以提供优质的蛋白质,还有维生素矿物质,对于促进身体恢复是有帮助的。不过最好是用沸水煮几分钟,不然可能会有沙门氏菌感染的风险,相对来说蛋羹可能是一个更好的选择。

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感染后饮食越清淡越好吗

专家称感染后不必刻意追求清淡饮食。

临床营养专家普遍认同的是,感染新冠病毒后要保证营养均衡,大剂量维生素C+温糖盐水+鸡汤+营养液是可行方案,保证蛋白质摄入,不必刻意追求清淡。

清淡是相对的,是相比个人平时的口味而言。让一个平时重口味的人在患病期间吃些寡味的东西,肯定吃不下去。

阳性感染者居家生活期间总原则:平衡膳食,搭配均衡。注意能量补充,感染前期多喝水、补充维生素C;感染中期多吃果蔬、淀粉类食物;感染后期进行嗅觉训练,补充高蛋白食物和主食。

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