如何看待情感不自信 缺乏情感自信该怎么办

情感不自信，来源很多因素，在情感上不自信有时会在交往过程中给彼此带来交流障碍，当一个人陷入不自信的时候感情就会出现问题。那么如何看待情感不自信？缺乏情感自信该怎么办？下面八宝网小编带来介绍。

如何看待情感不自信

情感不自信的人容易走极端，一种会轻易相信对方，为爱不顾一切，另一种是总觉得自己不够好，不配得到真正的幸福，也不懂该如何爱一个人。

情感不自信的人会有以下表现：

1、恐惧被抛弃。

2、计较自己的付出。

3、无法接受感情中不好的一面。

4、百般讨好。

5、放大对方的优点，无视自己的长处。

在情感上面没有自信的人，就类似于掉入海里面的人，有一个人爱上他了，就宛如他抓住了一根救命稻草。可是如果你不奋力的往前面去游去，你只是靠这根稻草，他是无法带你离开水面。

所以有人爱着你是给予你自信的力量，可是你自己也要努力爱自己，这样两者配合起来，你才有可能有信念，有力量去逃离沼泽地。

情感不自信会直接降低生活幸福指数，它是一种心理状态，和外貌、年龄、工作、财富地位统统没有关系。受过伤的人更容易在情感上不自信，有时候甚至会怀疑自己不够优秀，不值得有一个人发自肺腑的爱自己。

这种状态时间长了还会影响自己的工作和整个人的精神状态，希望姐妹们都能够明白，你真的很优秀，值得被爱。

缺乏情感自信该怎么办

1、自我肯定。

自己先懂得如何爱自己，肯定自己，即便自己不完美，甚至很多不足，也都愿意接纳这样的自己，依然愿意去爱护这样的自己。

“价值感”只有自己能够给予自己，我们才能真正的自信。我们视自己为珍贵，别人才会真正的珍惜和尊重我们。

2、善于发掘自己的长处

每个人都有自己的长处和短处，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

3、建立合理的自我暗示

积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，很多时候，我们都喜欢用一些否定的词汇去贬低自己，因而变得很自卑，因而我们可以有意识地用“你真棒”“你一定行”等语言为自己打气，很明显这样的简单的话是很难真的让我们自信起来的，所以今天教给大家几个小方法，帮助你建立自信。

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