年轻男生掉头发是什么原因引起的 掉头发吃什么食物能恢复

一到换季，掉头发的不止是老年人。年轻人因为长时候的工作压力或者是熬夜等原因。掉头发对外观和心理上都有影响。年轻男生掉头发对自信心是有影响的。年轻男生掉头发是什么原因引起的 掉头发吃什么食物能恢复。八宝网带来相关介绍。

年轻男生掉头发是什么原因引起的

从脱发病因来讲，第一是遗传，你的上一代头发比较稀疏的话，那下一代脱发的机率就增加60%。

第二是内分泌，雄激素的绝对增高和相对增高都是造成男性型脱发的主要原因。

第三是精神因素，特别是焦虑、精神紧张、工作压力大，是造成头发脱落的主要因素。

第四是饮食因素，很多油性食物进入体内后，油脂会从头部皮肤上冒出来，大量的油脂会造成头发的脱落，也就是脂溢性脱

男性如何预防脱发

脱发预防措施一：多吃有利于头发生长的食物

我们日常生活中每天都要摄入很多的能量，补充身体所需，也有一些食物吃了是有利于头发生长的，不少脱发的男性可能都会知道一些的，这些食物最好是有相关医生推荐的。帮助头发补充一些营养，对于预防脱发也是有很大帮助的，在平时要做到均衡饮食。

脱发预防措施二：减少高脂高油食物的摄入

很多美味的食物都是高脂高油的，很多人会特别喜欢吃的，但是这些食物过多的摄入也是容易导致头皮油脂分泌增多的，如果堵塞了毛孔，也是容易导致脱发发生的。油脂性脱发现在也是不少见的，平时预防脱发要注意减少高脂高油食物的摄入啦。

脱发预防措施三、养成良好的作息时间

很多的男性平时喜欢熬夜的，尤其是很大的年轻人更多会出现熬夜的情况，熬夜可能是为了完成没有完成的工作，也可能是为了追剧之类的，但经常性的熬夜容易导致肾气亏损而导致脱发情况的出现。为了减少脱发的出现，建议要养成良好的作息时间，不要熬夜的。

男性脱发补肾精

肾为先天之本，先天神经亏虚，后天耗伤过度会导致肾精不足。《素问》记载“肾者，……其华在发。”

头发的生机，根源于肾气。

肾气的外部表现可从毛发上显露出来：

青年肾气充盛的人，头发茂密光泽;中年思虑过度，所愿不随，耗损肾精，会导致头顶部为主的脱发;年老体弱，肾精虚弱的人，往往毛发容易枯槁脱落。