孩子运动时能戴口罩吗 户外上体育课要戴口罩吗

现在很多人都养成了戴口罩的习惯，但是是不建议在运动时佩戴口罩的，这可能会引起孩子的心肺功能受损，在学校时都有体育课，这引起了不少人的担忧，那么，户外上体育课要戴口罩吗？下面八宝网小编就来说说。

孩子运动时能戴口罩吗

不建议孩子戴口罩剧烈运动。

因为运动时人的呼吸会比较急促，会需要吸入更多的氧气，而配戴口罩时，能提供的氧气有限，当氧气不足时就会影响心肺，孩子的心肺很稚嫩，一旦心肺功能受损的话，是不可逆的。

佩戴口罩就好比是给自己的呼吸系统设置了一道“过滤屏障”，这道屏障既要阻隔颗粒物、飞沫等，又要保证呼吸顺畅。

孩子肺部力量相对较弱，长时间佩戴口罩首先就是要求“通气舒适”。

而有的人甚至戴着N95口罩这类口罩跑步。

像这种专业的防护型口罩，只适合医生等特殊工种的人配戴，如果不懂这方面的知识，最好不要随意佩戴。

因为这种口罩(N95)，戴上去之后很容易造成呼吸困难，因缺氧而感到头晕。只有被明确诊断的患者才需要佩戴这种专业的口罩。

虽然N95口罩能过滤掉95%的微小颗粒，是专业防病毒的。但是它质地很厚，这势必会影响它的透气性。戴久了很容易造成呼吸困难，因缺氧而感到头晕;长期配戴N95口罩会因缺氧、二氧化碳潴留酸中毒，而感到困倦、头晕、胸闷。

所以不建议孩子戴着口罩做体育运动，避免引起缺氧。如果孩子需要上体育课的话，建议在通风的户外进行，进行体育活动时可不戴口罩，尽量选择可保持一定距离的运动项目，比如做操，避免密切接触。

总之，我们普通市民佩戴口罩，最好选择透气性比较好的。不要盲目佩戴专业防护口罩，而且N95口罩完全不适合孩子配戴。虽然这类口罩防护性能高，却不利于透气，对于学生日常防护而言并非最佳选择。

家长不要盲目热衷于选择N95口罩及医用外科口罩。

户外上体育课要戴口罩吗

从健康的角度来看，进行跑步等体育运动时，并不适宜戴口罩。

跑步时新陈代谢和肺活量都会增强，需氧量也会增加。戴口罩不利于大口换气，增加了呼吸的阻力，时间长了容易造成呼吸不畅，出现缺氧头晕等现象。尤其N95口罩及医用外科口罩的通气阻力都在300帕左右，远远高于儿童用口罩通气阻力必须小于等于30帕的标准。戴久了会因缺氧、二氧化碳潴留酸中毒，而感到困倦、头晕、胸闷。孩子的心肺很稚嫩，一旦心肺功能受损的话，是不可逆的。

另一方面，上体育课戴口罩的防护效果也会大打折扣。口罩功能受呼吸力度影响，从事激烈运动时人们会比平常用力呼和吸，产生的压力大于日常呼吸产生的力度，因而会减低口罩的阻隔功能。再者，口腔呼出气体以及运动后出汗，很大概率会打湿口罩。在这种情况下，口罩就会失去防护作用。

根据国家卫健委编制的《公众科学戴口罩指引》，普通公众居家、户外，无人员聚集、通风良好的防护建议是不戴口罩。

学校体育课虽然属于公共活动，只要加强组织和管理，让学生保持安全距离，不扎堆、不聚集，完全可以不用佩戴口罩。

4月27日，广州市教育局印发《新冠肺炎疫情防控期间广州市中小学校体育与健康教育教学指引》，提出学生在体育课中不密集站队，不面对面站立，避免进行身体直接对抗性和接触性的体育活动，“户外运动时，在相互间保持安全间隔距离的基础上，可以不戴口罩。”各地教育部门也应加大对中小学体育课的指导，监督各校做好场地器材的消毒，选择安全性较高的教学内容，确保间隔距离达到防控安全距离，从而让学生们放心摘下口罩，尽情享受体育运动。

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