小雪节气吃点什么比较好 小雪节气要做好那些过冬准备

小雪节气马上就到，在小雪节气的时候要吃点什么来补一下，小雪节气吃什么好呢，八宝网小编就来说说吧。

小雪节气吃点什么比较好 

红枣 ▷

枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。

栗子 ▷

冬天的食补重点是肾，栗子被称为“肾之果”，有补肾壮腰、活血化瘀功能，很适合冬天人体的需要。

羊肉 ▷

冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。

小雪过冬准备

贮藏蔬菜

北方地区小雪节以后，果农开始为果树修枝，以草秸编箔包扎株杆，以防果树受冻。且冬日蔬菜多采用土法贮存，或用地窖，或用土埋，以利食用

农闲副业

小雪时节，冰雪封地天气寒。农事仍不能懈怠，利用冬闲时间大搞农副业生产，因地制宜进行冬季积肥、造肥、柳编和草编，从多种渠道开展致富门路。

鱼塘越冬

在此期间还要做好鱼塘越冬的准备和管理，管好越冬鱼种池，是提高鱼越冬成活率的关键。提前做好大型牲畜越冬饲料的准备工作，保证牲畜越冬的存活量。

小雪养生：头要凉，脚要温

小雪养生，保温尤其重要。而在中医养生观念中，在小雪保温，头和脚要区别对待。由于此时天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，中医养生提倡“头要冷，脚要暖”。

为什么小雪养生，要做到“头要冷，脚要暖”?因为头部在这个季节也可以自然保持保暖的状态。“头为诸阳之会”。中医的经络中的“手三阳经”、“足三阳经”，这些阳性的经络，都要交会在头部，有这些阳经围绕着，人的头部是全身最不怕冷汗的地方。如果过于对头部进行保暖，会产生上火，首先出现问题的也是在头部，比如眼睛，咽喉红肿;长口疮，长痘痘等等。闷热、燥热的时候，最先难受的也是头部，会头昏头胀，原因就在于此。

小雪后，天气趋于干燥，如果对于头部过于保暖(如开空调，久戴帽子)会导致精神萎靡，没有活力，原因也是因为头部过热。按西医原理解释，大脑重量虽只占全身重量的2%，但大脑耗能却占全身热量的20%，这么个“耗能大户”自然是不怕冷的，让头部相对保持低温，有利于健康。

切记：头宜冷，但不包括颈部

头宜冷，但是要长时间户外行动，要佩戴好帽子，以防冷风直吹导致偏头疼。但是这个“头要冷”，指的仅仅是头，不包括颈部。颈部是一定要保温的，因为在颈部有三个和受风受寒直接相关的穴位。分别为“风池”，“风府”，“风门”。之所以用“风”命名，就是因为邪风、寒气最容易从这里侵入，很多神经性头疼的人都有体会，头疼的时候，用手心或者热毛巾温敷颈部，头疼会缓解，这就说明这三个穴位受风受寒了，所以，冬天可以不戴帽子，但一定要戴围巾，因为颈部比头部要怕冷!

TIPS：小雪后用冷水洗脸，胜过千万护肤品

冬天，我们常常出现皮肤干燥，脱皮现象，特别在早晚洗脸洗澡后尤为明显。为什么呢?因为冬天我们常用热水洗脸，因为热水会导致皮肤松弛，毛孔粗大，加速皮肤衰老，同时过热的水会加速皮肤形成代谢，导致干燥，脱皮等一系列问题，特别是对于爱美的女生。在冬天用冷水洗脸，胜过千万护肤品。如果在冬天用冷水洗脸无法忍受，尝试用35度的水洗脸，之后用冷湿毛巾敷脸。