三伏天怎么提高孩子抵抗力 三伏天儿童保健预防常识

三伏天气温升高，空气湿度大，孩子作息时间紊乱，因此往往更容易抵抗力低下，引发一系列儿童性疾病的发生，提升抵抗力三伏天预防儿童疾病非常重要，三伏天怎么提高孩子抵抗力？下面八宝网带来介绍。

三伏天怎么提高孩子抵抗力？

炎炎夏日，根据传统历法，2020年7月16日将进入全年中最炎热的“三伏天”，而“三伏天灸”也备受广大街坊关注。

天灸是中医传统的外治疗法，是借助药物对穴位的刺激，使局部皮肤发红充血，甚至起泡，以激发经络、调整气血而防治疾病的一种方法。

通过将特殊调 配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果，既可改善临床症状，又可提高机体免疫力。

广东六一儿童医院特聘专家、中国中医药研究促进会经方分会副会长、中华中医药学会方剂专业委员会委员、广州中医药大学方剂学教研室副主任、教授黎同明主任医师，根据多年临床实践和教学科研而独家创立“黎氏天灸方”，其中就有专门针对儿童防治未病的中医药配方，这一配方通过天灸疗法可以达到提高儿童免疫力的目的，对儿童青少年预防疾病及强健体魄很有益处。

三伏天灸适应范围

1、儿科疾病(除以下病症，还可提高儿童青少年免疫力)

哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱、生长发育迟缓、遗尿等。

2、呼吸系统疾病

慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。

3、风湿免疫性疾病

关节疼痛及肢体麻木、颈椎病、腰腿痛、肩周炎、网球肘、及其他一些疼痛性疾病、风湿性关节炎等。

4、消化系统疾病

慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。

5、耳鼻喉科疾病

过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。

6、慢性皮肤病

荨麻疹、冻疮、硬皮病等。

7、亚健康状态

如慢性疲劳综合征、免疫功能低下等。

三伏天儿童保健预防常识

1、感冒

伤风感冒是孩子最常见的疾病，即各类病毒细菌引发的上呼吸道感染，有鼻炎、咽炎、扁桃腺炎等。

孩子由于自身集体防御功能不完善，因而很容易被感染，甚至是重复感染，在人多的场所也容易导致交叉感染。

夏季的伤风感冒通常伴随鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳嗽、发热以及乏力等症状。

预防小贴士

室内保持通风，保证空气新鲜流通，避免到人群密度过大的场合;注意饮食，多喝水多吃新鲜的蔬菜瓜果;注意多让孩子休息以及锻炼身体增强体质，提高自身的免疫力。

2、中暑

孩子玩得正开心的时候往往满头大汗、脸蛋通红，很容易被暑热伤害。如果孩子口干、喊累、有头痛以及头晕的症状出现时，就是轻度中暑的征兆了;如果烦躁不安、心慌无力甚至突然昏倒、四肢抽搐，那就是中暑了，会对身体造成很大的伤害。

预防小贴士

合理为孩子增减衣物，活动时尽量换上宽松吸汗的棉质衣物;鼓励孩子多喝温开水，可以饮用少量淡盐水，补充体内因出汗而流失的电解质;户外活动时避开正午前后两小时，可以让孩子戴上遮阳帽。万一有孩子发生中暑的情况，可以用冷毛巾给孩子物理降温，但注意不要冷敷前胸和腹部。

3、空调病

由于空调导致室内外温差大、忽冷忽热，空气又较为密闭不流通，容易让人产生不适。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、胃肠不适、注意力难以集中等症状，很可能是空调导致的不适哦。

预防小贴士

一般将空调的温度设定在25-27℃比较合适，室内外温差不宜过大，6-8℃比较舒适，在空调房里也注意给孩子增减衣物;勤通风换气，保证室内外空气的流动，开启空调后1-3小时关机，打开窗户透气，确保空气质量新鲜;由于空调容易滋生病菌，也要定期请专业的人士给空调做清洁、消毒。

4、蚊虫叮咬

夏季蚊虫肆虐，而孩子们的皮肤又过于娇嫩，极其容易被蚊虫叮咬，留下的包包不仅红肿而且奇痒无比，很多孩子都忍不住抓挠，抓破后又容易被感染发炎变得更严重。

另外孩子出汗多，很容易长痱子、疖子或脓包疮，处理不及时很容易加重，还可能引发败血症。

预防小贴士

针对蚊虫叮咬，可以准备花露水、风油精或驱蚊水，止痒消肿防止孩子用手抓挠，但要谨慎选择驱蚊产品，尽量不要使用蚊香或电蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生危害。

保证皮肤清洁，及时更换汗湿的衣物，出了汗以后让孩子用小毛巾擦擦脸;户外活动的时候，尽量不要让孩子靠近草坪茂盛以及有水的地方。

5、红眼病

红眼病，临床称之为急性卡他性结膜炎，是夏季最易染上的眼科传染病。

多由细菌感染或病毒引起，主要通过接触传染。发病急，潜伏期1~3天，早期症状是双眼瘙痒不适，有异物感、烧灼感，接着眼睛红、肿、痛，有黏液或脓性分泌物。怕光流泪、不敢睁眼，可伴发热、头痛。

若分泌物多为眼屎则可能是细菌感染，若分泌物多为泪液，则大多为病毒感染。

预防小贴士

预防红眼病，要做到注意休息，勤洗手，不用手揉眼。少吃容易上火的食品。在疾病流行期要少到人口密集的公共场所，如游泳池、公共浴室、游乐场等。

6、胃肠道疾病

夏季气温高，细菌繁殖快，各种食物、水以及物品都容易被细菌侵犯，痢疾杆菌在30℃时，仅需要8小时就能增量一万多倍!

再加上孩子的消化系统不成熟，很容易发生腹泻、急性肠胃炎、细菌性痢疾等问题。如果腹泻次数多，还容易造成脱水，因此这类疾病也同样不可小觑!

预防小贴士

夏季的腹泻很大可能是因为吃了被病菌感染的食物，叮嘱监督孩子不能喝凉水吃生食，少吃脂肪含量高的食物。

特别注意餐具的消毒，更要注意保证厨房的清洁干燥;如果孩子发生了腹泻，不要让孩子不吃东西，这样反而会加重腹泻，可以让孩子吃易于消化的如粥类的流质食物，还可以适当补充糖盐水。

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