冬天容易上火是什么原因 冬天上火吃什么好

时间:2019-11-27 18:00:45来源:本站整理作者:yj点击:

冬天的气候一般是比较干燥的,特别是北方暖着室内更加干燥。也很容易上火。多吃一些水果和一些有水分的东西预防上火。那么冬天容易上火是什么原因 冬天上火吃什么好。八宝网带来相关介绍。

冬天容易上火是什么原因

冬天容易上火是什么原因 冬天上火吃什么好

喝水少

冬天很多人变得喝水很少,如果我们没有及时的给身体补充水分,从而导致人体器官粘膜净化作用变差,直接导致鼻腔、咽喉等发干,并影响人体新陈代谢的平衡和稳定,从而会诱发了上火。

缺乏运动

冬季人们容易上火的还有可能是严寒的冬天,让人不愿意外出散步,从而导致每天缺乏运动量,从而减少出汗的几率,因为汗液可以将人体内的毒素排出体外,所以我们要经常地适当地运动。

室内过于干燥

冬季由于天气寒冷,所以家里会采用一些保暖措施,从而导致室内和室外温度差太大,从而导致室内空间干燥,所以我们会经常有口干舌燥,咽喉肿痛等等上火的症状。室内空间干燥导致的,那么我们就要尽量的让室内空气流通,时刻保持新鲜的空气。

冬天上火吃什么好

脾虚肝乘——多吃健脾益气食物

上火症状:身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。

降火食物:饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理气为主。

肝郁气滞——多吃疏肝理气食物

上火症状:频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

冬天容易上火是什么原因 冬天上火吃什么好

降火食物:可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

要针对病因采取疏导的方法来进行治疗,还需调节神志和情志。

肝火上炎——多吃清肝泻热食物

上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。

冬天容易上火吃什么水果

部分水果都可以消火,不过热带水果吃多了会上火。上火吃凉性水果比较好,像在冬天的话,一般超市会有梨,柚子,猕猴桃卖,也有可能有香蕉卖。这些都是挺好的选择,但是如果你的孩子脾胃较虚,建议不要吃多了梨这类寒性水果,所以柚子是最好的选择

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