儿童身高长不高怎么办好2019 儿童身高由什么决定

时间:2019-08-13 15:51:54来源:本站整理作者:xl点击:

儿童身高除了受遗传因素影响之外,还和孩子的营养状况以及睡眠质量有关,排除儿童身高受疾病影响之外,儿童身高不长可以从这几个方面下手,那么,孩子身高不长怎么办?下面八宝网小编就来说说。

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儿童的身高由什么决定

1、基因

基因非常重要,但不是主要因素。因为父母对孩子身高的影响,要看他们形成的性细胞(精子和卵子)中贡献出来的有效基因的多少,而不是简单的看他们表现出来的身高。

2、均衡的营养素

基因好比是种子,那么出生后所摄取的营养素就是养料了。基因再好,如果没有足够的养分也不行。

所以,宝宝出生后要提供充足的奶源,及时添加辅食,辅食种类要繁多,断奶后也不能断奶制品,保证足够的营养素来源。

3、睡眠充足

除了保证睡眠时长,最重要的是要保证不要晚睡和睡眠质量。

睡眠是促进宝宝长个子生长激素的前提,只有在宝宝熟睡后,并且是晚上熟睡后才开始分泌发育所需的激素达到峰值,但是从早上太阳升起,睡的再熟也会停止分泌。

如果你家宝宝每天都睡得很晚,长此以往无法保证激素分泌的峰值,那怕基因再好,养分再足,也打了折扣。

4、避免肥胖

我们都喜欢宝宝胖乎乎的,极其渴望自己家的宝宝像年画上的宝宝一样又白又胖。其实肥胖会引起雌激素分泌过多,雌激素会刺激骨骺早闭,如果骨骺提早闭合,个子也会提早长停,对最终的身高杀伤力很大。同时,因为过于肥胖的体重对骨骼的压强也有所增加,久而久之对于骨骼的磨损也会增加,这也是我们看到没有一个肥胖人能长跑的原因,不是体力的问题,是骨骼的问题所在。

总结,关注身高就要关注睡眠、营养、运动三项基础,这三项都是相互制约和相互影响,睡不好不爱吃饭,吃饭不好没有体能运动,没有体能运动入睡困难。这样的恶循环开始后,宝宝自然没有身高发育的增长。

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孩子身高增长的3大黄金阶段

1、基础阶段

孩子身高的基础阶段在4~6岁,这个时候一定要打好营养基础,要给孩子及时补钙。孩子在6岁左右的时候,每天不干不要少于800毫克钙,钙对于孩子的身高有很重要的决定因素,如果孩子有偏食,挑食,厌食的状况,家长一定要及时调整。

2、突增阶段

孩子在6~16岁的时候身高是一个突飞猛进的阶段,在身高增长的同时也需要大量的钙质,否则身体可能就没有足够的能量支撑长高,所以身高就会受到限制。

3、冲刺阶段

男生在17~25岁的时候是身高的最后冲刺阶段,女生则是16~23岁,在这个期间孩子还有增高的可能性,人体下肢的长骨骨骺完全闭合之后就不会再继续长高了。所以在骨骺没有完全闭合之前一定要把握好机会。

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父母高孩子一定高吗

虽然身高和遗传有紧密的关系,但遗传给的只是一个身高的范围,上下有8厘米的偏差。

如果孩子身高向遗传的上限靠近,那就较为理想,如果往遗传的下限靠近,孩子的身高就矮小。

调查显示,我国有30%的孩子并不能达到遗传身高。

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