一吹冷风就头痛是怎么回事 吹冷风头痛怎么办

时间:2022-12-02 11:51:37来源:本站整理作者:xl点击:

冬天来了,冷风呼呼一响,不仅让人倍感寒冷,而且一吹冷风,很多就头痛,非常不舒服,那么,这是怎么回事呢?吹冷风头痛怎么办?下面八宝网小编就带来介绍。

一吹冷风就头痛是怎么回事 吹冷风头痛怎么办

一吹冷风就头痛是怎么回事

中医认为,所谓“风为百病之长”,六淫邪气中,人体最容易感受的就是风邪。风邪又经常裹挟着风寒、风热、风湿等其他邪气一起侵袭人体。尤其是气血两虚的人,稍不留神吹了点冷风,就头痛起来,一些女性经期前后还会出现偏头痛。一时间,头又麻又痛,脖子僵硬得很不舒服,可能接着感冒、鼻塞也来了,整个身体疲惫难受。

一吹冷风就头痛是怎么回事 吹冷风头痛怎么办

吹冷风头痛怎么办

防治风寒头痛的简易措施

1.避风寒、慎起居

建议体虚易外感的朋友们,寒冷天气出行注意对头颈部防风保暖,可以选择戴帽子来缓解冷风对于头部的刺激。

冬季寒冷身体对热量的需求增高,要注意顾护脾胃、饮食适当,不要暴饮暴食或过量进食不易消化的食物。

汗出当风最易受凉,运动出汗或者饮酒后尽量不要外出吹风淋雨。

2.温通经络,祛寒止痛

如若受凉,回到室内后可以通过洗热水澡、吹风机吹颈枕部来温经祛寒,缓解头疼的症状(如使用吹风机一定注意温度不可过热并且做好局部皮肤保护)。

也可以通过按摩头部穴位、热敷等疏通经络的方法来缓解头痛,比如:按揉天柱穴、太阳穴、印堂穴、风池穴、百会穴,配合前臂的合谷穴、内关穴。

又如:使用具有温经散寒作用的中药热敷颈枕肩部。如果伴有手足冰冷,还可以配合热水浴足加强散寒效果。

3.饮食调养

试试川芎鱼头汤。它不仅可以祛身体诸风,比如头风、血虚风、肝火风,还能养血润燥、祛寒除湿,缓解秋冬季的身体冷痛、瘙痒、干燥和其他不适,让整个身体都轻盈、舒畅。“既可以防患于未然,把体内的风邪和积在头上的风、寒、湿散一散,也可以调理已经中招的感冒、头痛、鼻塞等。

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玉颜川芎鱼头汤

材料:川芎5克,白芷5克,天麻5克,豆腐100克,鱼头1个,红枣3颗,生姜3片,枸杞适量。

功效:活血行气,祛风通络,除湿止痛。

做法:

1.鱼头洗净、过水;放入锅中油煎至稍有金黄;

2.川芎、白芷、天麻、红枣、生姜一同入锅,加清水适量,大火煮沸后转至小火煮10分钟;

3.加入鱼头,煮10-15分钟至汤变白,加入豆腐煮10-15分钟,最后加入枸杞、香菜,调味即可。

4.不喜欢浓重药材味的,川芎、白芷、天麻、红枣、生姜可与鱼头一起下锅,后面的步骤不变。

用法:一周可用一到两次,冬春季最适用。

以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。

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