挑食的孩子到底在挑什么 怎样对付挑食的宝宝

时间:2022-05-30 15:45:22来源:本站整理作者:xl点击:

孩子挑食是最让家长头疼的,但其实挑食的孩子,背后都有一些原因,比如对某类食物的味道或者气味不喜欢,挑食的孩子到底在挑什么?怎样对付挑食的宝宝?下面八宝网小编就带来介绍。

挑食的孩子到底在挑什么 怎样对付挑食的宝宝

挑食的孩子到底在挑什么

有时候,孩子并不是真正的“挑食”,而是一种自我意识的表现。孩子从1岁开始,自我意识就会出现,开始进入第一反抗期,坚持自己的意愿。

比如在饮食方面,孩子会自主地选择一些食物,甚至会拒绝之前经常吃的食物,这是孩子在成长过程中的正常现象。孩子也会有自己的喜好和意识,就跟我们大人一样,喜欢吃什么或者不喜欢吃什么,家长不用太担心,也不要责怪孩子“挑食”。

有的时候缺少铁、锌等微量元素,会造成孩子的食欲减退,久而久之,就会表现出“挑食”,甚至还有营养不良的表现,家长一定要引起重视。

此外,

孩子长期吃单一的食物,会对这种食物产生腻感,最后就不爱吃它了;另外,吃一种食物养成习惯后,会排斥其他口味不同或者口感不同的食物。

孩子吃零食吃多了会影响食欲,也容易拒绝一些粗加工的食物和一些味道不好的蔬菜,养成挑食的习惯。

有的家长不喜欢吃某种食物,就经常在言语和行动中表现出来,这会给孩子一种暗示,造成孩子也不喜欢吃这种食物。

挑食的孩子到底在挑什么 怎样对付挑食的宝宝

怎样对付挑食的宝宝

首先,要了解孩子接触新食物的过程。幼儿接触一种新食物,是他探索这个世界的过程,刚开始有畏惧和抵触心理是正常的,需要慢慢接受。

所以,并不是今天我们做了牛肉,孩子不吃,我们就认定孩子不吃牛肉;明天做了鸡肉,孩子不吃,我们又认定孩子不吃鸡肉。

有调查结果表明,孩子在接触一种新食物时,可能要尝试8次以上,才能慢慢接受。而且这种接受的难度会随着孩子年龄的增长而增加,也就是说,越大越难接受。

所以,在孩子小时候、味觉比较敏感的时期提供多种食物进行尝试是必要的,除非孩子对某种食物过敏。

其次,当孩子拒绝一种食物的时候,可以用食物替换的方法。

挑食的孩子到底在挑什么 怎样对付挑食的宝宝

比如,吃母乳的孩子可能会抵触牛奶的味道,可以试着让孩子吃酸奶或奶酪,或者用牛奶做成各种面包点心。

同一类营养可以来源于不同的食物。奶能提供的是优质蛋白和丰富的钙,如果宝宝确实不喜欢牛奶,那还可以用豆类来替代,豆浆、豆腐等等,也是富含蛋白质和钙的。

要是孩子能接受多种同类食物当然更好,但如果在同类食物中只爱吃某一类,但是同时也能接受其他类的食物,也是能做到营养均衡的,家长不用过于担忧。

以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。

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