为什么越安慰孩子越崩溃 如何做到有效共情

时间:2022-04-07 14:29:49来源:本站整理作者:xl点击:

孩子的情绪管理,很重要的一个词是共情,但很多家长都是停留在表面,更多是想让孩子的情绪停下来,但不能感同身受,这就导致越安慰孩子越崩溃,那么,如何做到有效共情?下面八宝网小编就带来介绍。

为什么越安慰孩子越崩溃 如何做到有效共情

为什么越安慰孩子越崩溃

谈到孩子的情绪管理,很多育儿书都会说“共情”——当孩子生气时,要对她的情绪命名,这就是使用“共情”。

但育儿书没有说透的是,共情是需要“站在他人的角度”出发的,大部分情况下,当我们在“共情”时,我们其实还是站在我自己的角度——

我们希望使用完共情,孩子可以马上不哭。

从这个意义上说,我们其实不是真正在“共情”,我们只是在使用一个名字叫“共情”的技巧而已。

共情,详细拆开看至少是这样的——“用爱、平静地陪伴孩子、体会她的情绪”。

首先是爱,要从爱出发,真正地尝试去理解孩子。

其次,共情一定是平静的,很多父母很容易被孩子的情绪影响,有时甚至会简单粗暴地吼叫要求孩子不哭。

这样示范本身就是在告诉孩子,我哭闹吼叫是可以的,父母也是这样对待我的。

共情不是为了“解决问题”(孩子可以马上不哭闹),而是给予孩子“学习机会”体会不同的情绪,只有认识自己的情绪,才能学会控制情绪。

为什么越安慰孩子越崩溃 如何做到有效共情

如何做到有效共情

(1)感受孩子的情绪

让我们站在孩子的角度给到具体的安慰

(2)先等待、观察再做出反应

如:孩子遇到摔跤时,我们可以先观察孩子的伤痛反应,如果没什么大事,他也只是抱怨几句,这时候我们也不需要过度共情,直接一句“没事”展现我们的“相信”

(3)及时与孩子确认我们的理解是否正确

真诚倾听+及时确认我们的理解=有效共情

父母共情时做到以下三点,基本就能事半功倍:

(1)活在当下,放下自我,全身心关注孩子

(2)好奇孩子的经历,尝试理解他的需求与意图

(3)敞开怀抱,拥抱孩子的痛苦经历与负面情绪。

为什么越安慰孩子越崩溃 如何做到有效共情

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