脂肪肝是怎么发展到肝癌的 患有脂肪肝怎么帮肝脏减脂

在患有脂肪肝以后，一些人觉得自己身体没有异常，就不太重视，脂肪肝对肝脏的危害是很大的，有时可能会转化为肝癌，脂肪肝是怎么发展到肝癌的？患有脂肪肝怎么帮肝脏减脂？下面八宝网小编就带来介绍。

脂肪肝是怎么发展到肝癌的

脂肪肝并非都是不痛不痒，只是它对身体的影响是你难以察觉的。

从“脂肪肝”到“肝癌”只需要4步：

第1步：肝脏“长胖”

肝脏只是单纯“长胖”。

第2步：脂肪性肝炎

进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏，肝脏开始反抗发炎，即脂肪性肝炎。

第3步：肝硬化

炎症继续发作，刺激肝脏内纤维组织增生并逐渐加厚变硬，即肝硬化。

第4步：肝癌

部分脂肪性肝炎可不经过“肝硬化”阶段，直接转化为肝癌。

脂肪肝不仅损害肝脏，还常常伴随糖脂代谢异常，对全身组织、器官都会造成影响。脂肪肝患者中，代谢综合征、2型糖尿病和冠心病的发病率显著增高。

一些研究表明，脂肪肝患者的预期寿命比健康人群短，死因主要是恶性肿瘤、心血管疾病和肝硬化。所以，得了脂肪肝不要大意，更不要有侥幸心理，一定要抓紧时间科学诊治。

患有脂肪肝怎么帮肝脏减脂

1、调整饮食结构

饮食不当是患上脂肪肝的最主要因素，如果长期采取高热量膳食的饮食方式，很容易诱发脂肪肝的出现。

所以在患上脂肪肝之后，一些富含饱和脂肪、胆固醇、反式脂肪的食物禁止摄入。

另外，一些高糖分、高盐食物都不可摄入；一日三餐当中，应以植物性的食物为主，比如各种的蔬菜、水果，粗粮、豆类。

这些食物当中的维生素、纤维素以及各类微量元素成分非常高，能够起到帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担的作用。

另外，患者每天应适当搭配一些牛奶、瘦肉和鱼肉。这些食物中含有大量的钙质、优质蛋白。能够为患者提供较多的营养成分，达到提高免疫力的作用。

2、增加运动量

患有脂肪肝之后，一定要每天增加运动量，这也是消除脂肪肝的最佳方式之一。

中等量的有氧运动，每天应保持在一小时到两小时之间。高强度有氧运动，每天应保持在30分钟左右，而且，一定要避免长时间的久坐。

3、控制体重

脂肪肝患者一定要注意自己体重的保持，如果体重超标，那么就会加速脂肪肝症状，使得病情严重。

如果体重稍微超标，那只需要调理饮食和增加运动，便可以达到保持健康体重的作用。

如果体重严重超标，需在医生的指导下，采取正确的减肥方式，达到控制体重的作用。

4、戒掉烟酒

导致患上脂肪肝的另一大主要原因，与长时间饮酒有关。如果长时间大量饮酒，会使得肝脏受到慢性损伤，很容易导致出现酒精性脂肪肝。

所以患有脂肪肝后，任何酒精饮品，以及含有酒精的食物，都不可以食用。并且不要抽烟，更要避免二手烟危害。

5、保障睡眠

如果脂肪肝患者每天的睡眠严重不足，就会影响到肝脏的自我修复。

而且，还很容易出现肝火旺盛现象，对于肝脏的伤害较大，不利于脂肪肝的消除。所以每天一定要保证充足睡眠，不可以出现长时间熬夜情况。

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