2020冬季御寒养生谣言 冬季养生有哪些谣言真相是什么

在寒冷冬季，每个人都开始寻找适合自己的养生方式，包括饮食，生活习惯等各个方面，对于冬天养生，有些事情可能是谣言，那么，冬季养生有哪些谣言真相是什么？下面八宝网小编就来说说。

2020冬季御寒养生谣言

1、冬天人的骨头会变脆？——谣言

真相：人受阳光照射少，会影响钙、磷的正常吸收和骨化作用，体内钙质流失较大，但这不代表人体骨骼在冬天变脆。

冬天骨折患者增多，是因为冬天地面变硬或有冰雪、衣服变厚使人行动变笨拙易致人滑倒。

2、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方？——谣言

真相：萝卜无特殊营养成分，亦无保健作用，切不可迷信萝卜的保健功效。

3、吃海参提高免疫力？——谣言

真相：海参维生素含量跟其他常规食物相比并无优势，它几乎不含脂肪，所谓的dha即使有含量也很低，对促进青少年大脑的生长发育无用。

4、冬季喝鸡汤治感冒?——谣言

真相：喝鸡汤预防感冒的作用和多喝水一个道理，有助于病毒的排出。

若感冒到发烧程度，不能喝鸡汤，过于温柔会加重病情。

5、洋葱熬水可止咳？——谣言

真相：洋葱富含膳食纤维，低热量，高钾低钠，富含多种功能性植物化合物，鼓励作为日常饮食。

但它不是“超级食物”，需要和其他食物协同，才能够保障人的健康。

6、冬季吃羊肉御寒强体？——谣言

真相：人体产生热量,重要的是分解可以产生能量的营养素。

羊肉与猪肉、牛肉的营养成分相比没有十分持殊的地方.

7、喝酒能驱冬寒？——谣言

真相：酒精刺激体表毛细血管使人体皮肤感知温暖只是一种假象,酒后热量产生速度跟不上散失速度,会导致体温会下降,人会感觉冷。

所以喝酒不仅不能暖身,还容易使人“降温”。

8、电热毯、暖宝宝有辐射会致癌？——谣言

真相：通家用电器的电磁辐射都在300赫兹以下，属于极低频的非电离辐射，并不会损伤DNA和细胞，更不会致癌。

暖宝宝采用的是简单的氧化反应放热原理，这种氧化反应本身并不会产生辐射。

电热毯和暖宝宝长时间使用应提防低温烫伤！！！！

9、冬季泡脚驱寒？——事实

真相：泡脚使人身体热量增加,寒意全无，有助于睡眠。

冬天泡脚一般在晚9点左右，或睡前1个小时

水温一般维持在40°C-43°C,可根据个人情况微调，不宜过冷或过热

泡脚时搓动脚的各个部位，水覆盖过脚踝，泡脚微汗即可,太饱太饿时不宜泡脚，否则可能会头晕恶心

严重心脏病、低血压病人不宜用热水泡脚，重则晕厥，儿童不宜长期用热水泡脚,平时用温水短时即可

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