帕梅拉减肥视频在哪里可以看 帕梅拉瘦身哪个软件最清晰

夏季这个露肉的季节，很多小姐姐们开始了疯狂的减肥。帕梅拉减肥操也火了起来，排名前几的搜索的都是帕梅拉瘦腿，帕梅拉全身燃脂，帕梅拉腹部等搜索，帕梅拉减肥视频在哪里可以看 帕梅拉瘦身哪个软件最清晰。八宝网带来相关介绍。

帕梅拉减肥视频在哪里可以看

目前的话b站上是可以看得。目前的话已经在上面学习40分钟的帕梅拉运动两周啦，差不多瘦了2斤，小肚子小了，核心力量增强了不少，不过我每天吃饭的话就晚上吃的少，其他时间段是正常的，要是没有毅力的小伙伴小编的建议是进一个运动打卡群一起运动，这样的话才能更好的坚持下来哈。

帕梅拉瘦身有效吗

有没有效果小编说的不算哈，看一下身边小伙伴是怎么说的：

A：每天可以跟着B站视频做二十分钟到三十分钟。体重一直没有称，怕承受不住啊，但是光说肩膀，我个人觉得是肉眼可见的变薄，体态也变好了;

B：应该是有效的，但是太难坚持了，我第一次做了那天晚上睡得前所未有的香，第二次做的时候真的每一个动作都是煎熬，我每做一个动作相应的部位都像是在撕扯，特别是大腿，直接酸爽，看那些坚持打卡的姐妹，顿生敬佩之情;

C：你做的对，姿势正确，也能坚持两周左右那肯定是有效的;

D：做帕梅拉一定要多喝水，稍微吃咸点也行，真的暴汗，特别适合在家无器械或者小器械锻炼;

帕梅拉，美丽芭蕾，keep哪种最有效不能说哪种最有效，只有适合自己的并坚持下来的才是最有效果的哈。

美丽芭蕾练过天鹅臂和天鹅腿，效果明显，但是要自己去领悟动作，跟着老师做，以免做错。帕梅拉的动作多是深层肌肉，运动时很明显能感受到肌肉的发力;keep有运动详解，让我去熟悉动作;有显示运动消耗的能量，做完一套跟我成就感;总之无论是哪一家运动方式，首要先动起来，实践出真知。

帕梅拉有用吗

只要大家随便去哪个网站搜健身教程，一定会有一堆姐妹给大家安利帕梅拉的健身视频教程，在疫情期间帕梅拉的健身视频热度还超过了那个天天教你天鹅臂的美丽芭蕾帕梅拉这样的身材教什么运动都有信服力吧，她因为训练动作流畅标准，而且做什么东西都感觉很轻松完全不会累，所以被网友称为“健身女魔鬼”和“人形 AI”。她的健身课程以高强度闻名，设计组合的动作看上去很简单，实际做起来还挺累的，很多女生亲测瘦了很多。网上这种健身博主很多，但是教程能成一套系统的就是耳熟能详那几个，帕梅拉能在这些热门博主中杀出一条血路，得益于她Ins定期发布的周计划。

每一周帕梅拉都会将她的视频进行组合，然后制定出Day1-Day7的详细计划，计划还分成3个版本，给不同级别的训练者，而且会不断的更新!