适合孩子喝的解暑饮料有什么 解暑饮料自制做法盘点

炎炎的夏季，当然要喝一些解暑饮品才够爽，对于小朋友们来说，一定要选择适合他们的，父母可以在家自己自制解暑饮料，那么，适合孩子的解暑饮料有哪些？下面八宝网小编就来说说。

适合孩子喝的解暑饮料自制做法

其实，说起来，最适合孩子的饮料当然是白开水了，不过想让小孩子乖乖喝凉白开，难度真不小~不如，自己给宝宝做一些解暑饮料，好喝又健康!

1.哈密瓜汁

主要食材：

去皮后的哈密瓜1/6个，适量的水。

做法：

(1)用汤匙挖出哈密瓜果肉。

(2)把哈密瓜果肉放入搅拌机搅拌。

(3)将搅拌好的哈密瓜汁取出，用过滤网过滤出果汁，即可让宝宝饮用。

2.菠萝葡萄蜜茶

主要食材：

葡萄25克，菠萝60克，蜂蜜1汤匙。

做法：

(1) 将菠萝去皮后切成小块，葡萄去皮去籽。

(2)把菠萝块和葡萄放入杯中，倒入开水泡5分钟出味。

(3)等饮料变温后，加入蜂蜜进行调味。

3.西瓜汁

主要食材：

西瓜30克。

做法：

(1)将西瓜切开，去皮去籽后，取30克西瓜备用。

(2)把西瓜放入搅拌机中榨汁并进行过滤。

(3)取出榨好的西瓜汁，加入等比例的温开水进行稀释，就可以让宝宝喝了。

4.冰爽蜜桃茶

主要食材：

白开水1杯，柠檬半个，水蜜桃3个，冲好的红茶1杯，砂糖1茶匙。

做法：

(1)将水蜜桃洗净后，去皮切成小块。把切好的水蜜桃块倒入锅中，加入清水和砂糖煮开。一边熬煮一边搅拌，直至水蜜桃出味为止。

(2)关火后盖上锅盖闷25分钟左右，然后滴几滴柠檬汁进去。

(3)桃子汤水放凉后，用筛子进行过滤，取过滤后的汁水倒入壶中或杯中。

(4)将红茶汤倒入壶中或杯中，搅拌均匀即可让宝宝饮用。

夏天怎么帮宝宝降温

1、多给宝宝补充水分

当宝宝出过一定量的汗以后，身体就会丧失相对应的水分和盐分，这样一来会让体内的液体失衡，因此家长一定要随时随地的给宝宝补水。当然有些医生还会建议家长，给宝宝补充一点盐水，增强体力。

2、多吃水果

夏天水果的种类还是比较齐全的，多吃不仅能降温还能补充一定的能力，甚至可以助消化。因此家长在平时带娃的过程中，要给宝宝吃一些水果，还能起到促进食欲的效果。

3、保持身体卫生

夏天出汗过多，很容易会使空气中小颗粒尘土堵塞毛孔，从而导致身体内的散热功能减弱。家长经常给孩子洗澡，不仅可以起到降温的效果，还能让宝宝身体清爽舒适。

4、适度吹空调

宝宝还小，体温调节还不完善，无法像成年人一样调节自己的体温。所以，在炎热的夏季，是可以适度给宝宝开空调的。给宝宝创造凉快舒爽的环境，不仅能够在很大程度上防止宝宝长痱子，还可以防止宝宝中暑，减少宝宝哭闹、食欲不振等情况。但是开空调时，冷风直接对着宝宝吹，容易让他出现打喷嚏、流鼻涕等症状，妈妈要注意避免，还要调节到合适的温度，以26℃、27℃为宜。

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