身体出现哪些表现提示要养肝了 ​日常生活怎么保护肝脏

肝脏是我们人体很重要的器官，也是体内唯一没有“痛感神经”的器官，所以在出现问题的时候，只能通过一些身体外在表现，那么，身体出现哪些表现提示要养肝了？日常生活怎么保护肝脏？下面八宝网小编就来说说。

身体出现哪些表现提示要养肝了

肝脏，是人体内唯一没有“痛感神经”的器官，当它出现问题时，往往只能通过身体一些其他方面的表现来提示我们：

1、口干、口苦、口臭

如果在早上起床后，常感觉口干、口苦、口臭，要小心了!

这可能是因为肝气不通畅、瘀滞引起的，也可能是胆汁上逆的缘故。

如果你的口臭是腐臭味的，可能说明肝病非常严重了。

2、眼圈发黑

眼眶周围有黑色素沉着且长期存在，可能是慢性肝病的外在表现。

有统计显示，大约有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。

3、指甲异常

肝胆功能差的人，指甲表面会出现坑坑洼洼、有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感的情况。

比如，指甲有竖形条纹，说明肝气不舒;指甲月牙过小，则可能提示肝血不足。

4、出现肝掌

手掌上出现如同朱砂样的红色，是肝病的外露，也叫肝掌，这是肝肿大的标志。

表现为在手掌大拇指和小指的根部的皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后会变成苍白色。

5、凌晨失眠

根据子午流注来说，凌晨1点到3点为肝经当令，如果在此期间失眠，可能预示肝脏问题。

6、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

7、容易口渴

全身烦热，盗汗，咽干口燥怎么喝水都不解渴，可能是因为肝阴不足、阴虚火旺的缘故。

8、暴躁易怒

情绪上容易发怒，或者容易忧郁的人要小心肝脏疾患，因为这些情绪与肝密切相关。

日常生活怎么保护肝脏

1、规律作息

要养成早睡早起的好习惯，在凌晨的一至三点的时候，我们的肝细胞异常活跃，肝脏正在进行我们身体的解毒，此时我们只有在睡眠的状态下，才能让我们的肝脏得到充足的血液供应，如果我们长时间熬夜，必然会对我们的肝脏细胞造成损伤。

2、健康饮食

如果你认为只有酗酒，嗜酒如命的人才会有肝病，那你就大错特错了，其实再少的酒也会对肝脏造成不利影响。而且平时也要适度饮食，少点大鱼大肉，避免肥胖，这样得脂肪肝的风险也会大大降低。

3、不随便吃保健品

保健品五花八门，无论什么护肝产品，都要根据自己的情况来使用，在医生的指导下选用，而且大部分可能并不需要用到护肝的保健品，吃到肚子里还是需要肝脏进行代谢，增加肝脏负担。成分是已知的身体能应付得了的还好，如果是未知的，很有可能会对肝造成不可挽回损害。

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