护眼产品有用吗 护眼产品红黑榜

产品有红榜和黑榜，现在市面上的护眼产品繁杂多样，很多家长为了孩子的眼睛健康，会选购一些护眼产品，有些对孩子有益处，但有些并无用，需要谨慎选择，那么，护眼产品有用吗？下面八宝网小编就来说说。

护眼产品有用吗

疫情期间，孩子在家上网课，但上课时间久了，眼睛容易干涩、流泪，带来不适。这不免让家长担心，纷纷在网上看各种护眼产品，一些家长甚至专挑贵的买，这也带动了防蓝光眼镜、护眼贴、护眼台灯、激光电视等一系列护眼产品热销。

家长购买护眼产品的心情可以理解，但不能盲目。在面对众多护眼产品的时候，家长还是需要保持理性。

家长首先应该搞清楚孩子当下的所需，弄清楚孩子的需求之后，再去看产品，而且市场上的护眼产品大多都夸大宣传，一些宣传话语看起来很“高大上”，其实对孩子不一定有用。

关于护眼产品，有些有一定效果，有的因人而异，有的纯属心理安慰。

护眼产品红黑榜

一、红榜

1、护眼灯

护眼灯是近几年大热的一类护眼产品，它的原理是减少灯光中的炫光和频闪，以减少给眼睛带来不适。

通常是在基本灯饰的基础上改变电频率，让眼睛感受不到频闪，同时模拟日光的颜色，使得光线柔和，以此来减轻视力疲劳。

有些儿童用护眼灯还会带一些附加功能，比如装有坐姿感应器。一旦感应到孩子坐姿不正确，就会进行语音提醒。

没有任何一款台灯可以预防和控制近视。但一款合格优质的好灯，至少可以不做孩子近视加深的元凶，从这个意义上来说，护眼灯还是很有用的。

不过现在护眼灯市场鱼龙混杂，一定要选择知名品牌，选择符合国家标准的知名品牌，这样才能真正发挥“护眼”作用。

2、家用投影仪

这是专家明确肯定有护眼效果的产品。投影仪采用漫反射原理成像，也就是将光线投射到幕布或白墙上，再通过漫反射进入眼睛。相比电脑、电视等直射光的液晶显示设备，投影仪更有利于保护孩子的视力健康。

要注意，并不是投影得越大越好，这是个误区。投影越大，成像分辨率越低，孩子看起来就越费劲。戴教授建议，投屏大小一般以孩子不用转动眼球就能看到完整画面为宜。

选择投影仪，分辨率和亮度都非常有讲究。

3、护眼贴

护眼贴有点像我们平时用的眼膜，在其中融入多种中草药成分，像野菊花、珍珠粉、薄荷脑、决明子等。这些中草药成分大多具有清凉属性，所以实际上是起到了冷敷放松的作用。但是否真有宣称的“一溶(溶解垃圾)二通(血脉)三排(排出垃圾)四养(补充营养)”的功效就有待商榷了。

所以严格来说，这个并不能完全算红榜。但是在放松眼部肌肉的功能上，还是有用的。

4、蒸汽眼罩

妈妈们对蒸汽眼罩应该都很熟悉，其原理是通过眼罩内部的发热体与空气中的氧气产生反应发热，伴随细润的蒸汽，对眼部进行热敷，促进血液微循环。

虽说蒸汽眼罩不分年龄，孩子使用也不会有什么问题，但如果孩子尚处于学龄前，还是更建议采用望远的方式来放松眼部。在这个方面，蒸汽眼罩上红榜的理由与护眼贴一致。

但是!如果要使用，注意切勿购买杂牌产品，因为可能出现温度过高、发热材料泄露等情况，引起眼部皮肤烫伤。

此外，如果眼睛充血、眼周皮肤有破损、有过敏性鼻炎和结膜炎、对热或者添加物过敏也不能使用。

5、护眼保健品

在某宝上用“护眼 保健品 儿童”作为关键词一搜，真是琳琅满目。

通览下来，这类产品的成分大多为叶黄素、蓝莓、越橘等耳熟能详的“护眼明星”，而且做成酸酸甜甜的软糖、咀嚼片，孩子绝对不会排斥。

以叶黄素为例，有很多材料证明它有清除自由基，过滤太阳光中的有害蓝光，保护视网膜的功效。

这类产品只对特定人群有效，比如老年人或因为偏食而缺乏这种营养素的人，吃了会有效。一般人如果不缺，也就无需额外补充。

现在的孩子大多营养均衡，既然不缺，就没必要服用。倘若孩子偏食，试试倒也无妨。就是所谓花钱每一个安心和保险吧。

二、黑榜

注意，这里是绝对黑榜。

1、护眼仪

护眼仪这类产品的震动功能对眼睛是有害的，可能引起视网膜脱落、出血等问题。

2、防蓝光眼镜

防蓝光是最近几年非常火的一个概念。

很多产品宣传上都说，蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁眼睛健康，尤其孩子的视力还在发育中，受的影响会更大。眼镜店里标示防蓝光的眼镜，无一例外都宣称能过滤蓝光、防近视，在网上，这些眼镜更被称为是“网课眼镜”。

但事实上蓝光是否有害不能一概而论。波长在400~450纳米之间的是有害蓝光，会对视网膜造成光化学损害，而波段在450~500纳米间的蓝光为有益蓝光，可以帮助人体进行睡眠、情绪、内分泌等调节。

况且也没有科学证据表明手机、电脑等设备发出的蓝光强度会对眼睛造成伤害。其实，我们所接触的有害蓝光，更多是来自于太阳光。所以，在室内是没有必要戴防蓝光眼镜的。

此外，防蓝光眼镜颜色偏黄，儿童又处于色觉发育期，因而，并不建议儿童佩戴防蓝光眼镜。

3、平板电脑护眼贴膜

此类产品相当于蓝光眼镜的放大版，号称是在普通平板电脑贴膜的基础上，通过添加防蓝光涂层，降低蓝光通过率，达到防蓝光维护视力的效果。

但就像前面写的，并没有证据表明平板电脑发出的蓝光会造成黄斑损害，所以这东西跟防蓝光眼镜一样，都是“智商税”。

关于使用电子产品的问题，戴主任介绍的“20-20-20原则”很具有实操性，即看20分钟电子产品后，遥望20英尺(6米)以上的远处，持续20秒以上。要注意的是，电子产品对眼睛影响是从小到大，即投影、电视机、电脑、平板、手机。

4、洗眼液

洗眼液也是近几年横空出现的护眼神器，最早是明星、网红在直播中推荐日本的“X林”，现在也有些国内产品称可以用于孩子。

这类产品的最大卖点是清洁眼表。眼睛是对外开放的器官，外界的微生物、灰尘、雾霾等容易侵入，还有坏死的细胞和炎症产物等眼内产生的废弃物，所以有些人会认为眼睛也需要“洗一洗“。

其实，眼睛本身就有自洁的能力，眨眼时眼睛里的脏东西会被泪液冲刷掉，根本没必要多此一举。

更要不得的是，长时间使用洗眼液，眼睛的泪腺功能就会出现退化;洗眼液里的许多成分都有抗菌作用，用多了还会使眼球里面的菌群失调，进而导致眼睛发炎、过敏，真是得不偿失啊。

保护孩子视力的方法

1、注意儿童的眼睛问题

儿童自己可能无法认识到眼睛出现问题了，因此家长们要多注意。如果孩子在看书或看电视时经常斜眼，揉眼睛，闭上一只眼睛或歪头，看书时太近等等，一定要注意了，最好去看眼科医生。

2、养成保护眼睛的好习惯

帮助小孩子养成良好的眼保健习惯。教孩子经常洗手，避免触摸或摩擦眼睛。另一个好习惯是戴防护眼镜，尤其是在运动中，使用工具和游泳时。

3、避免眼睛疲劳

现在儿童也和成年人一样喜欢看电视，玩手机，会花太多时间盯在屏幕上，这会造成眼睛疲劳。眼睛疲劳会导致很多的眼睛问题。要限制孩子看电视和玩手机的时间，看一会屏幕要休息一会。

4、定期做眼科检查

即使孩子没有眼部疾病，也应定期带孩子去看眼科医生。很多时候眼病或视力问题的症状不是很明显，只有通过眼科检查才可以确定。

5、注意饮食

注意饮食均衡，确保孩子可以摄取充足的营养。营养对于眼睛健康至关重要，尤其是维生素A，C和E，锌，叶黄素，玉米黄质和omega-3脂肪酸。营养丰富的饮食可促进视力发育，并预防肥胖和与肥胖相关的疾病，例如糖尿病，而糖尿病会影响眼睛的健康。

6、户外运动

在户外玩耍，少盯着屏幕看可以对孩子的视力起到好的影响。户外运动可以缓解眼睛疲劳，降低近视的可能性。要注意的是，在室外最好戴上太阳镜，因为过度的紫外线照射会导致眼睛受损。

7、戴防护眼镜

运动很有趣，但是运动也可能使孩子受到伤害，尤其是眼部伤害。运动时最好戴防护眼镜，比如游泳时戴泳镜可以防氯和细菌。

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