宝宝适合吃什么肉 宝宝吃肉的作用

在6个月以上的宝宝辅食当中，适当添加肉类可以给补铁和营养，预防宝宝贫血，肉类中含有丰富的营养，那么宝宝适合吃什么肉？吃肉有什么好处？下面八宝网小编带来介绍。

宝宝适合吃什么肉？

7月龄时：开始添加红肉(猪肉、牛肉、羊肉)、动物肝脏(猪肝、鸡肝);

8月龄时：添加禽肉类(鸡肉、鸭肉)、三文鱼、鳕鱼;

9月龄时：添加虾肉(不含龙虾、小龙虾);

10月龄时：添加其它深海鱼肉。

注意：鱼、虾类食物容易引发过敏，吃之前要先让宝宝少量尝试，观察宝宝的反应，如果有过敏反应，应立即停止。

1、肉菜混着吃，做成馅儿

我们建议把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂。从满6个月添加到一岁半都建议混着吃，不给宝宝挑选的机会，就减少了TA挑食的毛病。

如果每一口味道都不同，等于给宝宝出了选择题。Ta就会开始区分什么好吃，什么不好吃，然后就要挑食了。

2、一定要吃高品质的肉

给宝宝吃的肉，最好买高品质、最新鲜的肉，这样的肉口感更嫩，营养价值更高，还不担心肉的质量问题，让宝宝放心吃。

3、不要专挑瘦肉吃，最好吃肥瘦相间的

别总专门给宝宝挑瘦肉吃，即使宝宝吃了一大块肥肥的红烧肉，也不要制止，因为油脂是孩子生长必备的营养素，肥瘦相间的肉不仅好吃，而且营养全面，只要不过量吃，吃点肥肉反而有利于宝宝的生长发育。

4、不要认为肉汤比吃肉好

很多妈妈都觉得肉汤、大骨汤特别有营养，还能补钙，肯定比光吃肉好，就经常做给宝宝喝。肉汤只是可以用来促进宝宝食欲，营养价值并不高!

5、少油炸、多蒸煮

平常做辅食时，不要用油炸、红烧的方式，这样做不仅会增加肉中的油脂和，还会让其中的营养物质含量下降，非常不健康。另外，也别开大火把油烧的过热。

建议多用蒸或煮的方式，烹调方法尽量简单，不要添加任何调味品。这样既能保留肉的全部营养，又非常健康。

6、根据宝宝月龄，变换食物的形状

宝宝吃腻了肉泥?那你大可以改变一下肉的做法和形状，这样既符合不同月龄宝宝的咀嚼需要，又不会给TA的肠胃造成太大负担。

● 6个月到8个月，用料理机把肉都打成泥;

● 9个月到12个月，把肉切成碎肉丁、小肉块;

● 1岁以上的宝宝，可以做成肉丸、肉丝、肉肠等。

宝宝吃肉的作用

1、补铁，预防宝宝贫血

宝宝6个月添加辅食后，母乳里含有的铁量已经远远不能达到宝宝身体生长的需要，所以这时候要给宝宝多吃一些含铁的食物，如猪肉、牛肉、猪肝、鸡肝等都是铁的优质来源，这样能及时预防小儿贫血。

2、 肉类的某些营养素，更容易吸收

很多宝妈都误解了，以为肉类不好消化，营养不好被吸收，其实有时肉类的微量元素，比蔬果类的更好吸收。就像锌，含量远远高于植物性食物，吸收率能在50%左右，而蔬菜中的锌，吸收率只有10%-20%。

3、正常摄入油脂对宝宝很有好处

不要担心宝宝吃一些肥肉，脂肪可是宝宝生长三大要素之一，宝宝摄入一定的脂肪，对TA的生长发育很有帮助。如果辅食里没有油脂，会影响维生素的吸收，视觉的发育，甚至影响宝宝大脑的发育。

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