哺乳期吃猪蹄下奶吗 哺乳期吃吃猪蹄做法

时间:2019-05-15 18:55:58来源:本站整理作者:zl点击:

很多妈妈们在孕期就知道在哺乳期要多吃下奶的食物,其中猪蹄是下奶食物中经常出现的,那么哺乳期吃猪蹄下奶吗 哺乳期吃吃猪蹄做法有哪些,下面八宝网的小编就来介绍。

哺乳期吃猪蹄下奶吗 哺乳期吃吃猪蹄做法

哺乳期吃猪蹄下奶吗

在吃货界,猪脚早就已经是“圣品”,不仅能美容养颜,最重要的是还能催乳。

此外,多吃猪蹄反而容易引起肥胖、血脂高等。

然而,猪蹄里含有很多脂肪和胆固醇,别的营养成分所含不多,如果吃了太多的猪蹄,催乳作用不大,还容易长胖。至于有一定催乳效果是因为吃了会补充一定的营养,营养足了,妈妈们的气血自然足,自然就会多分泌乳汁。

哺乳期吃猪蹄下奶吗 哺乳期吃吃猪蹄做法

哺乳期吃吃猪蹄做法

猪蹄不适宜与黄豆一起吃,他们的蛋白质含量都是很丰富的,一起吃很容易补充营养过度,对身体是没有好处的,猪蹄和梨、杏、杏仁也是不适宜一起吃的,它们含的一些成份会相互影响,相互作用进而影响吸收,所以吃的时候要注意一下与猪蹄的搭配。

猪蹄适宜与鱿鱼和花生一起吃,虽然第一个组合奇怪了一点,但是猪蹄加鱿鱼能够起到补气养血的功效,而猪蹄加花生则是可以摧乳,建议产妇和哺乳期的妈妈多吃猪蹄炖花生。

哺乳期吃猪蹄下奶吗 哺乳期吃吃猪蹄做法

沙姜猪蹄

配料:

猪蹄1只、洋葱半个、香菜适量、沙姜80克、料酒2勺、酱油4勺、姜3片、葱少许、盐适量

烹饪步骤:

1.准备好材料。

2.猪蹄洗净斩块,锅内烧水放入姜片,料酒,煮出血沫,捞起来。

3.重新装一锅水,放入猪蹄,姜片,葱,盐,拍一块沙姜放下去一起煮半个小时左右,喜欢吃软点的就煮久点,煮好后捞起。煮猪蹄的汤留下两碗备用

4.煮好的猪蹄用凉开水冲洗一下,放凉备用,(如果有冰块更好,凉开水放入冰块 浸泡一下猪蹄这样口感更好)

5.沙姜拍扁切碎。

6.洋葱切小块。

7.炒锅下油,炒香沙姜。

8.倒入一些刚才煮猪蹄的汤,放四匙酱油,盐(自己试着味来,口味重就放多点)

9.倒入洋葱,炒两分钟左右。

10.炒好的沙姜酱汁淋在猪蹄上,再洒上香菜即可。

最新文章
娱乐新闻
推荐文章

网友跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明八宝网立场。

关于八宝网

Copyright 2005-2016 8bb.com 〖八宝网〗 版权所有 鄂ICP备19016373号-1

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告