三伏天为什么不能吃凉的 三伏天吃什么冷饮好2018

三伏天一年之中最热的时期，当然是免不了吃冰来降温的。但是家里的老人都会说三伏天时少吃冰，对身体不好。要是三伏天想吃冰怎么办呢？

三伏天为什么不能吃凉的 

造成脾胃损伤。 

三伏天时气温炎热，此时，身体体温上升，吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋，减少食物在小肠停留的时间，影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤。

三伏天想吃冰怎么办

少量食用。 

夏天天气炎热，特别是在室外的时候，汗流不止，此时，吃个冰可以快速的将体温降下来，有利于消暑，俗话说“离开剂量谈毒性都是耍流氓”所以，夏天的时候可以少量的食用冷饮，只要不是经常食用都是可以接受的。

三伏天吃什么冷饮好

从健康的角度来说，最好是食用自制的冷饮。 

市面上的冷饮，大多都含有大量的食品添加剂，既没有什么营养，食用后还容易损伤身体，所以，大家三伏天要是想吃冷饮，不妨学着自制冰激凌、冰棒等食物，健康又美味。