孕妇能喝西瓜汁吗 孕妇喜欢喝西瓜汁会长胖吗

夏天大家最喜欢的就是喝西瓜汁，那么孕妇能喝西瓜汁吗，下面八宝网的小编就来说说：孕妇喜欢喝西瓜汁有哪些影响。

孕妇能喝西瓜汁吗

控制好量不喝西瓜汁

西瓜的血糖生成指数GI值很高，适当吃瓜，不变“糖”妈。如果榨成西瓜汁，糖分更容易被身体直接吸收，孕妈妈喝了之后，血糖会加速升高。想必一杯西瓜汁远远超出了2片西瓜的含量，有些孕妈妈觉得鲜榨的西瓜汁不够甜，还会加上些冰糖或者蜂蜜，这些情况都会加重自己的身体负担，所以孕妈妈尽量不喝西瓜汁哦!总而言之，孕妈可以吃瓜，关键是找对方法!

喝西瓜汁会长胖吗

一般来说，只要你适量喝，不用担心长胖的问题。虽然西瓜含糖分比较高，但是水分多也比较撑肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不会有发胖风险。而且，西瓜汁99%以上是水，且含有一定量的钾，有利尿的作用，对消除水肿型肥胖有一定的作用。西瓜中的单宁酸，还快速分解燃烧中性脂肪，还能达到减肥成效呢。另外，西瓜汁热量也不算很高。如果是榨纯西瓜汁，不加水，其热量值及营养成分与西瓜差不多，以下是西瓜的热量值，可以作为西瓜汁热量值的参考。

热量：25大卡/100g;

营养成分：碳水化合物5.80克，脂肪0.10克，蛋白质0.60克，纤维素0.30克。

什么时候喝西瓜汁最好

下午4点喝。

下午四点是新陈代谢最旺盛的时候，身体容易缺水，此时喝一杯西瓜汁能快速的提供能量，还能振奋精神。

注意!不要饭前喝西瓜汁，会冲淡胃液影响消化吸收。