长时间戴耳机人群应该怎么选耳机 如何正确合理使用耳机

现在很多人都喜欢长期戴着耳机，这种情况下对耳朵的伤害是比较大的，耳机种类有很多种，正确选择耳机能减少对耳朵的伤害，长时间戴耳机人群应该怎么选耳机？如何正确合理使用耳机？下面八宝网小编就带来介绍。

长时间戴耳机人群应该怎么选耳机

使用耳机已经是一个比较普遍的现象了，尤其在年轻人之间。我们因为各种原因佩戴耳机，比如工作关系戴耳机接听电话、开在线会议，路途中隔绝外界噪音聆听音乐、小说，或者通过音乐让运动健身过程更加动感。

长时间戴耳机对外耳道有一定的压迫，会导致局部缺血，产生痒的感觉。这时很多人会去掏耳朵，就造成耳道屏障的进一步损伤，导致感染风险的增加。不仅仅如此，封闭耳道，导致耳道内环境潮湿闷热，这就创造了适合细菌、真菌繁殖的条件，如果再加上皮肤屏障的破损，就会导致外耳道炎的发生。

最重要的是耳机对听力的影响了，普通耳机这种近距离、长期、高音量的刺激会使听毛细胞受损，而听毛细胞不具有再生能力，它的数量是固定的，一旦死亡，听力损害将会是永久性的。

那么正确的选择以及佩戴耳机则可以更大程度的保护我们的双耳：

1、耳罩式耳机：日常使用中更加推荐耳罩式耳机，一方面可以罩住耳廓防止噪声进入，另一方面耳机传出的声音距离鼓膜更远、对耳蜗的刺激更小，因此更加安全。

2、入耳式耳机：入耳式特别是带有耳塞的情况下，耳道内形成一个密闭的空间，容易使外耳道发炎，造成耳朵痒、疼痛等。此外，由于声音更集中地传递到鼓膜，进而对于耳蜗毛细胞的刺激也会越大。

3、骨导耳机：这是近年来受到健身人士喜爱的耳机。骨头传导声音听起来似乎很神奇，其实是声波不通过耳道，而经过颅骨传递到耳蜗和听神经。因此和其他耳机一样，对耳蜗仍然是有刺激的。

它最大的好处是通过骨传导听到耳机声音的同时，耳朵仍然在接收外界的声音。因此在户外锻炼的时候，可以避免听不到警示声而发生意外的情况，以及适合那些中耳、耳道正有感染(比如肿痛、流脓)的情况。

4、降噪耳机：特定场合，推荐使用降噪耳机。在噪声大的环境下，比如乘坐公共交通或者人声嘈杂的公共场所是不建议戴耳机的。因为我们势必会提高音量，增加损伤听力的风险。这时候建议使用降噪耳机，即可以降低噪音的一种耳机。

目前降噪耳机分为主动降噪和被动降噪耳机。

主动降噪指的是通过降噪系统产生与外界噪音相等的反向声波，将噪音中和，从而实现降噪的效果。

被动降噪耳机主要通过包围耳朵形成封闭空间，或者采用硅胶耳塞等隔音材料来阻挡外界噪声。

可见降噪耳机可以帮助我们以更低的音量听清声音，对耳朵是一种保护。

如何正确合理使用耳机

首先，音量不要开得过大，刚好能听清楚就可以，一般不要超过最大音量的60%，当然，更低最好

以听轻音乐、古典音乐为宜，少听刺耳、节奏疯狂的音乐，它们与噪声极为相似

佩戴时间不要过长，连续使用耳机不宜超过60分钟，成人每天戴耳机累计不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时，并且每次佩戴耳机45分钟后，就要让耳朵休息10~15分钟

过度用耳后，可以按摩耳根部，帮助改善耳部血液循环，一旦发现听力减退或经常出现头晕、耳鸣、厌食等应立即停止使用耳机，马上去医院检查。

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