孕妇火锅底料简单自制的做法 2018孕妇吃火锅下哪些菜好

时间:2017-12-14 10:36:52来源:作者:zl点击:

孕妇火锅底料简单自制的做法 孕妇吃火锅下哪些菜好。在冬天火锅是决定少不了的,很多孕妇也想吃火锅,那么在家做适合孕妇吃的火锅底料怎么做呢,下面八宝网的小编就带来:孕妇火锅底料简单自制的做法 2018孕妇吃火锅下哪些菜好。

孕妇火锅底料简单自制的做法 2018孕妇吃火锅下哪些菜好

孕妇火锅底料简单自制

孕妈忍不住想吃火锅的时候,最好自己在家里调配锅底,外面的锅底无法保证干净卫生。其实制作锅底很简单,给大家说一下番茄锅和三鲜锅的做法,这两种都比较清淡,孕妇吃了很安全。

首先,你需要找一个大小适中的小锅,在锅里放上小段葱白、姜片、辣椒丝、红枣,加适量的盐、鸡精,(注意不要放味精),然后放上几片番茄再加点番茄酱开水煮沸,就可以放菜涮着吃了。同理,也可以把番茄片换成香菇片、蘑菇、金针菇,做成三鲜锅。

孕妇火锅底料简单自制的做法 2018孕妇吃火锅下哪些菜好

孕妇吃火锅下哪些菜好

注意选择合理的食材,荤素搭配,不可吃太多

在家里吃火锅,要把熟菜和生菜洗干净分开放置,以防食物上的虫卵、病菌交叉感染。

煮肉的时候一定要把肉煮熟,不给肉类食物上的弓形虫、病菌留下生存的机会。孕妈也不能一直吃肉,要注意搭配蔬菜水果一起吃,也不要吃得太多,避免消化不良,身体感到难受。

孕妇火锅底料简单自制的做法 2018孕妇吃火锅下哪些菜好

要控制吃火锅的次数

虽然,这样吃火锅是非常安全放心的,但是什么东西都不能过量,要适可而止。孕妈怀孕期间还是少吃火锅比较好。

另外,吃过火锅之后,最好运动10多分钟,促进消化、缓解肠胃负担,因为吃火锅的时候我们很容易吃过量。

孕妇火锅底料简单自制的做法 2018孕妇吃火锅下哪些菜好

最新文章
娱乐新闻
推荐文章

网友跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明八宝网立场。

关于八宝网

Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八宝网〗 版权所有 鄂ICP备19016373号-1

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告