独处时间是不是成年人的刚需 适当独处有什么好处

现在很多人年轻人有空闲并不出去玩，而是选择了一个人独处，片刻的独处时间，能够让自己更好去享受生活，那么，独处时间是不是成年人的刚需？适当独处有什么好处？下面八宝网小编就带来介绍。

独处时间是不是成年人的刚需

确切说，是一种刚需。但是，并不全是为了给自己预留思考的时间，更多是为了让自己可以停下来有片刻的喘息。

或许，并不用去真正意义上的思考，只是独处放空自己，什么都不用想、也不用去想，这短暂的独处时间才感觉到自我的存在。对于成年人来说，只有当你独处的时候才会更加找到内心的自己。

成年人在工作生活中扮演着各种角色，在公司是一个好员工;在家庭中是称职的父母，丈夫或妻子，是子女;在生活中是别人的好朋友，想有片刻的安宁是一种奢侈。独处时，可以暂时摘下这些头衔，不用强颜欢笑，不用百般周全，也不用去估计别人的看法和感受，这时候，才是真正的自己。所以越来越多的成年人喜欢下班后不着急回家，坐在车里享受独处的时光，越来越多的成年喜欢在家人熟睡后刷刷手机，缓解一天的疲累。

适当独处有什么好处

美国心理学教授杰瑞·伯格在《人格心理学》中说：“适当的独处可以使我们从连续不断的社会活动中解脱出来，清理思绪和心态，进行自我修复。在这一过程中，我们可以把呈现给别人的‘社会自我’剥离出去，重建属于自己的自我感觉。独处时间也是一种情绪更新。”

2020年3月中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2001名受访者进行的一项调查显示，66.5%受访者觉得独处的感觉好。受访者中，男性占44.0%，女性占56.0%。00后占5.7%，90后占35.5%，80后占44.1%，70后占10.5%，60后占3.8%。由此可见，适当的独处给很多人都带来了愉悦的感受。

有独处时间，就算什么都不做，只是发呆，我们也会不自觉的反思自己的行为，思维，甚至是人生目标。

有独处时间，我们才能静下来看书，而不是急躁的碎片化学习。

有独处时间，我们才能消化学到的知识，而不是马不停蹄的学，才能让知识和自己的经验结合，察觉出更多匹配的案列，让自己对知识理解更加深刻。

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