熬夜对皮肤造成的危害是可逆的吗 熬夜问题肌肤护理方法

现在的人熬夜已经成为了一种习惯，熬夜会带来很多的肌肤问题，比如长痘，毛孔粗大，皮肤暗黄等等，那么，熬夜对皮肤造成的危害是可逆的吗？如何护理？下面八宝网小编就来说说。

熬夜对皮肤造成的危害是可逆的吗

熬夜对皮肤造成的危害是不可逆的!

但我们可以一定程度恢复熬夜产生的皮肤问题!

如何护理熬夜问题肌肤?

1、干燥缺水

皮肤缺水一般是干皮熬夜最常见的问题，因为角质代谢速度缓慢，厚重的角质堆积在皮肤表面使锁水能力降低，如果你呆在空调房间，皮肤可能会干得像沙漠一样。

补水方法有多种，最直接、最快速的就是属于敷面膜!

但不管是哪一款面膜，都不要每天使用，可以根据自己的实际情况，一周2~3次。

2、肤色暗黄

暗黄是熬夜最明显的一个后遗症，即“黄脸”。虽然化妆可以遮挡，但只要你素颜出门大家可能会觉得你“大病初愈”。

肤色暗沉是黑色素沉淀的过程，时间一长，脸不止变黄甚至可能会变黑。

但是，它跟紫外线晒黑有本质上的区别，过程缓慢，黑色素分布比较均匀，主要表现为肤色没什么光泽感，不够透亮。

针对熬夜导致的暗沉，可以使用含有烟酰胺成分的美白精华，但皮肤正常代谢的周期是28天，所以起效缓慢，使用要有耐心。

3、长闭口、痘痘

这一点油皮应该都经历过，油皮本身皮肤油脂分泌就比较旺盛，一旦熬夜，精神长时间处于紧绷状态，就会促使皮脂腺分泌异常，导致出油量上升，堵塞毛囊口，第二天闭口痘痘准时找上门。

这种情况导致的痘痘可以使用一些含酸类成分的产品软化角质，也就是刷酸。

4、黑眼圈

其实熬夜带给我们的最直观的影响其实是黑眼圈，短时间可能看不出什么，时间一长，可能在某一天早上洗脸时你会发现你脸上挂着两个超明显的“熊猫眼”。

眼周微血管较多，熬夜时眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，慢慢地眼皮下组织血管淤血和水肿，加上黑色素沉淀，形成黑眼圈，而且，黑眼圈一旦出现，就没办法自愈，市面上所有打着“去黑眼圈”旗号的产品，其实都只能改善。

比如眼霜、眼膜，除此之外，在睡觉前，你可以用热毛巾敷一下眼周，大概10分钟左右，也可以戴蒸汽眼罩睡觉，可以疏通眼部的血液循环，渐渐地黑眼圈会改善很多。

熬夜后如何保养皮肤

1、补充维生素C

如果你长期熬夜，皮肤容易变得黯沉无光泽，所以晚餐时应该多食用一些含有维生素C或胶原蛋白多的食物，动物肉皮中富含胶原蛋白，水果中富含维生素C，这些物质有利于皮肤恢复弹性和光泽。

2、做好补水保湿工作

熬夜时加快了皮肤中水分的流失，所以晚睡族的女性在熬夜时应该保持室内空气的通畅，并保持一定的湿度，日常护肤时应该使用含有充足水分和养分的乳液。

3、彻底对毛孔进行清洁

不管多晚睡觉，睡前都必须要彻底的清洁脸部，这样才能去除毛孔里面的垃圾，让毛孔吸收保养品里面的营养成分，最好用温和的洁面用品清洁，之后涂抹上保湿的营养乳液。

4、及时消除黑眼圈、眼袋

眼睛周围的皮肤非常薄弱，熬夜之后容易出现眼袋或黑眼圈，这时可使用绿茶包敷压眼周皮肤，或者将质地柔软的毛巾、手帕用流动水冲湿，然后将其敷在面部3~5分钟即可。

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