怀孕吃小龙虾能补钙吗 孕妇吃小龙虾能吃虾头吗

时间:2019-05-19 11:39:26来源:本站整理作者:zl点击:

都说在怀孕期间孕妇妈妈们要注意补充钙,那么含钙量高的虾孕妇能多吃吗,那么怀孕吃小龙虾能补钙吗 孕妇吃小龙虾能吃虾头吗。下面八宝网的小编就来介绍。

怀孕吃小龙虾能补钙吗 孕妇吃小龙虾能吃虾头吗

怀孕吃虾能补钙吗

虾含有丰富的蛋白质,并且虾的肉质松软,容易消化。在怀孕初期,也就是怀孕的前三个月,孕妇吃虾能够很好保护心血管系统。从妊娠第四个月开始,宝宝就要开始发育骨骼了,这时候你就要开始注意补钙了,适当吃虾则是个不错的补钙方式。小龙虾难处理,懒癌患者也可以购买其他品种的虾。

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孕妇吃小龙虾能吃虾头吗

龙虾中可能会含有某些寄生虫,如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死,孕妇吃了以后有可能会导致寄生虫感染,影响胎儿的正常发育。因此,小龙虾要煮熟,因为只有煮熟了才能杀死寄生虫。

主要存在于虾头的虾黄和虾壳上的红色物质的虾青素,是一种很强的抗氧化剂。不过大多数的烹调方法可能都损失掉了,想要通过吃小龙虾获取身体所需的虾青素,不大现实了。但是孕妈过个嘴瘾,图个愉快,倒是没有问题的。

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孕妇吃小龙虾的注意事项

1、要适量!

2、确保吃熟透的小龙虾。

小龙虾中可能会含有某些寄生虫,如果没有完全煮熟,虫卵不能被杀死,孕妇吃了以后可能会导致寄生虫感染。

因此,烹调时,要使温度达到100℃,并持续10分钟直到熟透。

3、不要吃小龙虾的头和虾线。

小龙虾的头部是吸收并处理毒素最多的地方,最容易积聚细菌和寄生虫,而虾线(虾背的那条黑线)则是仅次于头部第二脏的部位,吃的时候,最好去掉这两个部分。

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