孕妇甲状腺功能减退怎么办 如何预防孕妇甲状腺功能减退

时间:2017-09-19 09:29:24来源:本站整理作者:liliang点击:

对于孕妇来说孕期的健康是最重要的事情,关乎着胎儿的健康成长。孕期,一部分女性会因为遗传及妊娠期激素水平的变化,而出现甲状腺功能的异常。甲状腺功能减退的妈妈,应当如何调整饮食,来减少可能的危害呢?下面八宝网的小编为大家分享孕期甲状腺功能减退的调理方法,通过饮食的调理可以起到治疗的作用,同时为大家分享预防甲状腺功能减退的方法,减少孕期甲状腺功能减退的发生。

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孕期甲状腺功能不正常怎么办?

A、孕妇游离甲状腺素偏低、促甲状腺激素(TSH)偏高,就是甲状腺功能低下,那就直接补充甲状腺素,商品名优甲乐。

B、孕妇游离甲状腺素还在正常范围内,但促甲状腺激素(TSH)比正常范围高,叫做“亚临床甲状腺功能低下”(Subclinical hypothyroidism)。

亚临床甲状腺功能低下的孕妇,是否要补充甲状腺素,2017 年美国甲状腺协会的指引,则建议先测 甲状腺过氧化物酶抗体 (TPO-ab) 。

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如何进行饮食调理?

首先,要保证均衡的饮食。何为均衡?建议孕妈妈们参考《中国居民膳食指南》(2016),里面对于普通女性和孕期女性的饮食建议,都做了非常详细的说明。

所以,如果你不爱吃主食,或者水果吃得过多,或者大量服用一些民间传说的滋补品,都有可能让你的饮食结构偏颇、营养状况失衡。三顿均衡正餐加两三次健康小加餐,是孕期所有女性需要关注的重点。

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孕期甲减注意事项

在均衡饮食的基础之上,甲减的妈妈需要额外注意以下几方面:

相比于没有甲状腺问题的妈妈,要更注意摄取足量优质的蛋白质。鸡蛋、奶制品、瘦肉,都是优质蛋白质的来源,每天要保证足够的摄取量。一部分妈妈的饮食太素,动物性食物太少,其实是不利于母婴健康的,尤其是对于甲减的妈妈。

避免进食或者少吃生甲状腺肿物质的食物,这类食物包括:卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、萝卜、豌豆、核桃等,这些食物中含有的一些氰化物,对于甲状腺肿大会有一定的刺激作用。

甲减患者往往伴有高脂血症,因此需要控制膳食中脂肪的摄入总量,并且尽量选择不饱和脂肪酸含量丰富的植物油,限制动物脂肪和胆固醇的摄入量。因此,奶油、肥肉、动物内脏和脑、动物皮、加工类肉制品等,都应该“越少越好”。而烹调用植物油和坚果类的也要控制,不要大量。烹调方法以清蒸、清炒、凉拌为主,尽量不吃油炸食物。

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在医生的指导下,适量摄入一些含碘丰富的食物,比如海带、紫菜等。孕期甲减与非孕期甲减对碘的需求程度是不同的,不能盲目禁碘。

保证每天400毫升左右的低脂奶制品和一定量豆制品的摄入,同时注意补钙。

膳食里要保证足量的新鲜蔬菜,帮助妈妈摄入足够的维生素和无机盐,以及植物化学物质。

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除了饮食注意事项,甲减的孕妈妈还需要适度增加活动量,避免体重增加超标。合理地控制孕期体重增长,是使母婴双方健康的重要保障。

如何预防孕期甲状腺功能减退?

首先,备孕的时候,要查甲状腺功能全套,包括甲状腺的各种激素和抗体,目前国内是8个项目。甲状腺功能全套正常,当然可以怀孕。如果甲状腺功能低下,就要治疗。

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如果怀孕前已被确诊有甲状腺功能低下,我们建议怀孕前要事先调整甲状腺素片量,使血清促甲状腺激素 (TSH) 不超过 2.5 Miu/L,在妊娠期的第 4 到 6 周前,通常需要增加甲状腺素片 的剂量,并可能需要增加 30% 或更多。

其次,在第一次产检的时候,不管你有没有甲状腺功能减低的临床症状,建议每个孕妇都要查甲状腺功能全套。

最后,我们来说说孕期补充碘的问题。

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孕妇的肾小球滤过率,比平常增加了 50%,会有更多的碘从尿中排出。前面讲了,女性孕期性激素导致球蛋白增加,要合成出更多甲状腺素,以提供胎儿足够的甲状腺素和碘,这样,使得孕妇比一般人更容易缺碘。

WHO 建议每日碘的平均摄取量,14 岁以上的一般人是 150 微克。但是妇女怀孕时,建议每天要摄取 250 微克。平均不要超过每天 500 微克。

除了一般人应该注意每天平均摄取足够的碘,怀孕时应该额外补充 100-150 微克。碘含量非常高的海带,正常人可以多吃。

有自体免疫甲状腺疾病的孕妇,如果补充太多碘,反而可能刺激抗体生成,造成甲状腺功能异常,所以应该谨慎补碘。

 

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