孕期体重长得快是胎儿发育好吗 胎儿超重有什么影响

很多老一辈的会说孕妇体重长得快代表着胎儿发育的好，会生出大胖小子，然而每个月龄的宝宝都有体重标准值，超重对胎儿和孕妇都有不好的影响，那么孕期体重长得快是胎儿发育好吗？下面八宝网小编带来介绍。

孕期体重长得快是胎儿发育好吗？

怀孕后，为适应妊娠期增大的子宫，乳房，胎盘及胎儿生长发育的需求，孕妈们都会吃的比以前多一些。

但凡事都要有个合适的度，如果孕妈吃太多，体重增长过快，不仅会影响胎宝的正常发育，还可能增加孕妈患妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病的风险。

而且如果孕妈体重增加过多，很容易导致脂肪堆积，盆底组织过厚，到时会延长胎儿娩出的时间，增加难产的风险。

所以，怀孕后不要盲目的以体重的增长来判断胎儿发育的好坏。那么孕期体重增长多少合适呢?

如果根据孕前体型是体瘦、正常、体胖来说的话，在整个孕期对应的体重增长分别为13-15公斤、10—12公斤、7-8公斤左右。

孕期控制体重建议

孕早期：这个阶段胎儿还很小，没必要大量补充营养，孕妈正常饮食就好。但是要记住，一定注意营养均衡，口味尽量清淡些。

孕中期：孕中期胎儿生长发育迅速，孕妈本身也会发生很大的变化。这个时候，孕妈要多补充钙质，蛋白质和各种维生素，营养均衡，少食多餐。

孕晚期:胎儿增长最快的阶段，也是胎儿体内储存营养元素最多的时期，这个时候孕妈妈应多吃含钙、铁、维生素和矿物质丰富的食物，如蛋、禽、鱼、虾、牛奶等。

1. 注意饮食中的隐性脂肪，尽量少吃添加了很多脂肪的饮食，少吃零食;

2. 可多食用鱼类而少食用畜禽类，食用畜禽时尽量剔除皮和肉眼可见的肥肉，食畜类优先选用牛肉;

3. 控制谷类、肉类、油类摄入的同时，加大蔬菜摄入量，每天500~750克甚至更高。特别是深色蔬菜，并注意烹调方式;

4. 多吃水果，用餐同等重量或体积时，水果中糖类含量要低于主食，尤其是餐前吃;

5. 当孕妇每天摄入奶量大于500毫升时，宜全部或部分选用低脂或孕妇奶粉;

6. 油类每天摄入小于20克、糖类小于25克，坚果每天吃10克即可。

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