孕晚期孕妇胸闷气短怎么缓解 孕妇胸闷气短胎儿会缺氧吗

时间:2017-08-09 04:26:00来源:本站整理作者:zl点击:

孕妇胸闷气短怎么缓解 孕妇胸闷气短胎儿会缺氧吗炎炎盛夏,对于孕妇来说真心不好过,尤其是处于孕早期和孕后期的孕妈,很多会出现呼吸困难的现象,走几步就气喘嘘嘘,夜里睡觉也喘不上气,很不舒服。为什么孕妈会出现呼吸困难呢?孕妇为什么容易出现胸闷气短的症状,孕妇胸闷气短怎么缓解呢,下面八宝网的小编就来说说:孕晚期孕妇胸闷气短怎么缓解 孕妇胸闷气短胎儿会缺氧吗。

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孕妇为何容易胸闷气短

大家首先都要知道,在怀孕的过程中间对女性来说是一个极大的考验。从没有怀孕到最后妊娠要生的时候,整个阶段我们女性从头发到皮肤。那当然心脏也好、血液系统也好、肾脏肝功能等等所有的器官都会发生相应的变化。那么在怀孕的期间32-34周,女性的血容量,就是我们说的血管里流动的血液。这些血容量是要比没有怀孕的增加15%,血容量增加了,那么我们心脏的负担也会增加,这是第一个。

第二个,到了晚期的时候子宫越来越大,我们的子宫会把我们的膈肌上抬。膈肌往上顶,那么膈肌上面就是心脏,它会对心脏和胸腔都有一点点的上抬挤压的作用。所以说在这个阶段,她会特别容易出现一些胸闷的情况。

当然还有一些就是本身就有轻微的心脏病,比如说她有三尖瓣、二尖瓣一些轻微的病变。她在没有怀孕的时候是完全正常的状态,但是到了怀孕的中晚期,心脏的负担也加重了,她的这种情况就会表现的越来越明显。所以说到了孕后期、孕晚期,很多的孕妈妈容易出现胸闷,有时候不舒服的感觉。

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孕妇胸闷气短常见原因

孕酮增加

随着孕期的增加,这个时候孕妇都会感觉到不同程度的气短现象,甚至有部分孕妇在怀孕早期阶段就已经有了胸闷气短等症状。专家指出,怀孕后你的身体需要更多的氧气,只有这样你的身材才可以进行相应的调节,从而保证身体健康以及胎儿所需要的氧气。再加孕期荷尔蒙的增加,这个时候你的肺功能将受到直接的影响。同时孕酮的增加还会刺激你脑部的呼吸中枢,因此在怀孕期间虽然每分钟呼吸的次数并没有怎么改变,但你每次吸入的空气量将会明显的增加。

子宫增大

除了孕酮增加的因素会导致你出现有胸闷气短的症状之外,还有就是子宫的增大,这个时候会导致孕妇需要更多的氧气。尤其是在怀孕后期阶段,这个时候子宫会增大至十几倍甚至是数十倍,在这种情况下增大的子宫对膈膜产生压力。这就是你为什么会感觉到呼吸更加费力的原因了,与此同时你还会感觉到气短的现象更加明显。尤其是如果胎儿胎位比较高的情况下,气短以及呼吸费力的情况也会更加明显。还有就是一些怀多胞胎的孕妇,呼吸费力的现象将会更加严重。

孕妇胸闷气短症状消失

在怀孕后期阶段孕妇胸闷气短的症状是最明显的,专家指出,这与孕酮大量分泌以及子宫增大有着很大的关系。这个时候孕妇不要特别担心,只需要经常去氧气充足的地方呼吸即可缓解这些不适症状。而在临产前的几周时间内,气短的症状将会得到明显的改善,尤其是第一胎孕妇你可能会感到气短的症状有所减缓。并且这个时候孕妇还会有一种轻松感,其实就是一种胎儿下降的感觉,而原因多半是因为胎儿进入了骨盆所致。这也是分娩前的征兆,孕妇应该引起重视。

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孕妇胸闷气短缓解方法

在感觉到胸闷气短现象时,这个时候孕妇应该保持上身挺直,并且肩向后展开。这样做的目的是让肺部尽量扩展开,特别是在你坐着的时候更应该尽量扩展胸部,这样可以帮助你吸入更多的氧气。而晚上睡觉的的时候则可以多用几个枕头垫高一点,可能会让你感觉好一些。

1 练习深呼吸

孕期出现气喘不过来的时候,可以试着做一下深呼吸,可以吸入更多的新鲜空气,,以供给各脏器所需的氧分。

具体做法是:选择空气新鲜的地方,每日进行2—3次。深吸气时,先使腹部膨胀,然后使胸部膨胀,达到极限后,屏气几秒钟,逐渐呼出气体。呼气时,先收缩胸部,再收缩腹部,尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气,每次3—5分钟。

2 调整体位

孕妇在感觉到胸闷气短现象时,这个时候孕妇应该保持上身挺直,并且肩向后展开。这样做的目的是让肺部尽量扩展开,特别是在坐着的时候更应该尽量扩展胸部,这样可以帮助吸入更多的氧气。晚上睡觉时可采用左侧睡姿势,或者多用一个枕头垫高头部,可减缓气喘胸闷情况。

3 适当锻炼

孕期可以适当锻炼,提高身体素质,做一些孕妇适合的轻运动,如瑜伽、散步等,可以大大提高肺活量,增加呼吸功能,改善孕期胸闷气短的情况。建议,孕妇每天晚饭后散步20-30分钟。

4 避免劳累

准妈妈们在怀孕期间要注意休息,一些高强度的运动就不要参加了,平时的家务活也要适量做,不要让自己过度劳累。运动的时候要当心,不要让自己累得喘不过气来,以至于头晕眼花。

5 轻抚胸部

孕妇出现气喘时,首先设法安静下来,并卧床休息,可以轻抚胸部,顺顺气,再喝杯温水;气短常常会张口呼吸空气,所以气管黏膜很易干燥,可用一杯热水,让孕妇吸入热蒸汽,湿润气道黏膜。

6注意事项

孕期气喘通常没有什么大碍,也很正常。如果孕妇在静止或轻度的活动的时候出现了明显的气短现象,喘不过气来,这个时候孕妇需要去体检一下,看看是不是由于心脏病引起的孕妇气短。

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孕妇呼吸困难怎么办

1、补充水分、维生素B6

怀孕早期,准妈妈容易遇到严重孕吐的状况,此时要适当补充水分,以避免脱水现象,有时也可以食用维生素B6,稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息,才能让心脏调整适应,减少呼吸困难的现象。

2、增加蛋白质的摄取

一般而言,整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当,增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈减少糖分的摄取,增加蛋白质的摄取,如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外,也可以尝试利用红豆水消除体内水气,也是个不错的方法。糖分主要来自主食,甜食和含糖量高的水果。

3、适量减少活动量

到了怀孕30周左右,准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难,这时候的应对方法,只有减少活动,才能让身体适应。所以平时孕妈做家务还是运动时,不要过于着急,慢慢做,不能做的不要勉强!

4、帮助吸氧

增加吸氧,孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步,呼吸新鲜空气;必要时去医院吸氧。

5:保持好睡眠

孕后期的睡眠是困扰很多孕妈的一个问题,躺下就喘不上来气,辗转反侧,实在难熬。这时候孕妈可以尝试垫高枕头,或者搭一个斜坡,半躺着睡。

6:保持好心情

心情不好直接影响身体,表现最明显的就是胸闷气短,喜欢叹气。所以在孕期孕妈不要计较生活中的小事小菲,吃好喝好休息好,做一个乐观的人,以宝宝为重。心胸豁达,心情敞亮,心气就顺了!

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