怀孕后免疫力会下降很多吗 孕妇如何提高免疫力

很多的人觉得只有来大姨妈的时候身体是最脆弱的，其实在怀孕的时候身体会更加的脆弱，并且很多的孕妈妈会出现抵抗低的状况，但是怀孕的时候身体一旦出现了问题只能忍痛，毕竟很多的东西和药物孕妈妈是不能吃的，对于胎儿也会有很大的影响。下面八宝网的小编为大家分享怀孕后免疫力会下降很多吗，孕妇如何提高免疫力大家一起来看吧。

怀孕后免疫力会下降很多吗

孕妈在怀孕期间，免疫力会有所下降，这个时候孕妈很容易受到疾病的感染，但你不能随便用药，更不能随便吃药，

妈妈免疫力强，宝宝出生后免疫力也不会差，妈妈免疫力强也会增强孕期的抗病能力，防止孕产期的感染，缺少任何一个微量元素都有可能造成身体的不便，所以孕妈妈的免疫力增强刻不容缓.

另外，在怀孕期间，孕妈会因饮食的原因造成或多或少的胃肠道疾病，诸如腹泻。这虽然不是什么大的问题，但如果是孕妇，通常会比较令人担心。导致准妈妈腹泻的原因包括胃肠道疾病、消化紊乱、压力、食物中毒等，保持个人卫生是预防的第一要件。此外，减少外食也能降低腹泻风险。

孕妇免疫力下降会怎么样

怀孕期间，为了应付胎儿的成长，孕妈咪的营养需求会比一般人来得大，如果孕期中营养摄取不足，就会较一般人更容易影响自身的免疫系统，同时，也会影响胎儿的发育。

贫血

随着孕期的进展，孕妈妈的血容量随孕期月份逐渐增加，最多要比孕前增加40%左右。而红细胞和血红蛋白的增加量通常在20%左右，这种变化就导致了血红蛋白的浓度相对下降20%以上，形成血液的相对稀释。

再加上早孕期的妊娠反应使得很多孕妈妈的营养摄入受到影响。因此到了孕中期，80%的孕妇会出现生理性贫血。

孕期贫血会造成孕妈妈免疫力下降、抗病力差、易发生感染;而且也容易头晕眼花，增加了孕妈妈摔倒的可能性，甚至会导致心肌缺氧。

如果孕妈妈中重度贫血，可造成胎儿慢性缺氧，引起胎儿发育迟缓、早产、死胎等;即使轻度贫血，也意味着对宝宝未来智商的损害，因为孕妈妈血红蛋白每增加5g/L，宝宝未来的智商就会升高1分，而那些贫血的孕妈妈，她的宝宝在血红蛋白每下降5g的情况下，都会损失一个智商。

牙病

俗话说，“牙疼不是病，疼起来要人命”，如果已经开始备孕，一定要在孕前把这个潜藏的危险消除掉。

孕期，由于雌、孕激素升高，内分泌系统发生了很大的变化，容易引起牙龈组织充血肿胀，血管弹性减弱，轻微的外力就会引发牙龈出血;

再加上孕妈妈喜欢吃酸甜的、食物进食次数增加等，而妊娠反应又使得孕妈妈们很抗拒刷牙，这些都使得孕期口腔卫生的下降，如果之前就存在牙病，那么孕期很容易发作。

孕期牙病会影响孕妈妈的食欲，导致营养摄入不足，影响营养的储备和胎儿发育，疼痛自然也会影响情绪，而孕妈妈的情绪会对宝宝产生不良的影响。

有牙周炎的孕妇，由于其牙周袋内存在细菌产生的大量内毒素，可激活体内的淋巴细胞分泌众多炎性因子，这些致病菌如果进入血液循环，就有可能通过胎盘累及胎儿，造成胎儿脑与脏器的损害，影响其生长发育。

而在孕期，即使疼痛也不能服用药物，更不能拔牙(孕早期拔牙容易导致流产，孕晚期拔牙容易导致早产，而且即使是平时拔牙都要求三个月后再试孕，所以就算是相对平稳的孕中期，拔牙对宝宝也是有影响的)

痔疮

常言道“十人九痔”，由此可见痔疮发病率之高。

在孕期，由于妊娠，机体分泌的激素易使血管壁的平滑肌松驰，孕期随着着子宫的日益增大，腹压也会逐渐增大，压迫直肠，产生肛静脉和直肠静脉回流受阻，很容易形成痔疮或加重原有痔疮。

加上一些孕妇活动量小，胃肠蠕动慢，大便容易秘结，排便时因为便秘而需要用力，致使腹压增高，导致痔静脉扩张，更促使痔核的形成。

痔疮给孕妇带来非常大的困扰，不仅是因为便血、失血导致贫血，有些人痔核容易脱出，以至于在弯腰、喷嚏、咳嗽、便秘的时候，只要腹压增高，痔块就脱出肛门之外，甚至影响正常生活;

最后在自然分娩过程中用力屏气，使腹压急剧升高，导致痔疮水肿、外翻、脱出或嵌顿，难以还纳，给产妇带来极大的痛苦，甚至影响到整个产褥期的身心健康。

便秘

如果孕妈妈孕前存在便秘，那么无疑是不利于孕期的排毒的。

而且孕期随着子宫日渐膨大，在盆腔内压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱，使粪便运转速度减慢，再加上孕激素的分泌降低了胃肠道平滑肌的张力，以及孕期活动减少，影响结肠的蠕动。这些因素综合作用，很多孕妈妈便难逃便秘的魔掌了。

孕妈妈长期便秘不但会造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，更会影响胎儿的健康。

解决便秘其实很简单，多喝水，注意增加高膳食纤维的饮食，多吃点富含脂类的食物，再加上适量的运动就可以了。

肥胖

肥胖是女性孕育的大敌，肥胖对于女性来说，除了雄激素增高，脂肪细胞中存在的芳香化酶，可以让体内的雄激素转化为雌激素，脂肪越多，造成体内雌激素生成越多。

雌雄激素增高，经过负反馈，从而影响到下丘脑—垂体—卵巢轴的正常功能，抑制卵泡的发育和排卵，并会刺激子宫内膜增殖，导致功能性子宫出血和着床障碍。

同时肥胖也会导致全身内分泌代谢紊乱，首先是血胰岛素升高、胰岛素抵抗，出现高胰岛素血症，高胰岛素血症在女性可以刺激卵巢和肾上腺分泌过多的雄激素，导致卵泡生长受到抑制，影响排卵，出现月经失调甚至停经，高发多囊卵巢综合征。

这样多管齐下，月经失调、不排卵、闭经、内膜异常、着床阻碍，那就更加不孕了。

胖妈妈即使怀孕成功，怀孕期间和生产时也容易出现流产等异常状况。

同时肥胖还容易导致妊娠高血压、妊娠糖尿病、静脉瘤、静脉炎、贫血、肾炎等孕期并发症。

同时肥胖孕妇难产发生率较高，大于8斤的巨大儿，剖宫产及产后出血情况增多，伤口感染、围产儿死亡率增高，畸形胎儿增多等等。

孕妈咪如何提高免疫力

增强免疫力生活守则

别以为增强免疫力很难，说穿了，其实很简单!概括的说，只要调整生活作息、维持日常均衡饮食、保持适度的运动外，似乎没有什么诀窍，此外，医师更贴心地提醒孕妈咪几个生活中随时须注意的生活守则，只要留心跟着做，就能安心度过孕期。

保持愉快的心情

根据研究，多多微笑也能使干扰素明显增加，刺激免疫功能，让免疫细胞因此变得更活跃。面对孕期间的不适症状，医师建议孕妈咪可以藉由聆听轻快且柔和的音乐、转移注意力，多想些开心的事情，用乐观的态度看待生活，将心情放松，做适当的抒压。

规律的生活作息

睡眠不足与免疫系统功能下降息息相关，在免疫力下降的原因中，优质的睡眠是最容易被忽略的一项。耶鲁大学的研究发现，每晚熟睡(睡眠中段最深沉的时间)少于两小时的人，罹患癌症与免疫系统疾病的可能性，比熟睡时间超过四小时的人，高出30%。

让自己好好的睡一觉，正是维护免疫力功能不致下降的关键。医师提醒孕妈咪，虽然不用一定要睡满八小时才够，但最好也要早上醒来时，觉得精神舒畅才算及格。

保持健康的肠胃

维持良好的排便习惯，也是避免免疫力下降的关键。尤其对孕妈咪而言，便秘是孕期中最令人困扰的问题，医师说，多摄取膳食纤维、蔬果，并且多喝水等，都是降低便秘的好方法。

此外，三餐的营养均衡也是重点之一，少吃辛辣食物及寒凉食材(如薏仁等)、浓茶、咖啡等，选择适当的药膳中药材，也能达到保持健康肠胃的功效。