为什么手麻时会有针刺的感觉 如何预防手麻

有些人在早上醒来或者晚上睡觉的时候会有手麻的感觉，就像是被针刺了一样，非常难受不舒服，为什么手麻时会有针刺的感觉？如何预防手麻？下面八宝网小编就带来介绍。

为什么手麻时会有针刺的感觉

麻的感觉一般是肢体受到了较长时间的压迫，然后卸掉压迫后产生的，这种麻的感觉像是针刺，但一会儿之后就会消失。

为什么会产生这种酥麻的感觉呢?

我们知道，人体当中有许多的神经，它们无时无刻不在传递信息。但如果我们对身体的某个部位施加压力(比如趴在桌子上睡觉时，头对手臂的压力)，就会阻碍这些信息的传递。此时大脑无法从神经束中得到完整的信息，而神经本身也无法从心脏中得到所需的含氧血液，那么信息的传递就会进一步减缓，被压迫的地方也会产生一定的压迫感。

当压力减轻时，含氧血液供给到了神经，神经将前面没有输送的信息一次性进行了大量的传输(就像堵住水管后，水开始积压，然后突然疏通，水大量地前涌)，这样大量的传输就带来了压迫部位的刺痛感。

虽说这种酥麻的感觉会很快消失，但像被针刺的感觉也挺不好受的，而且总是压迫身体的某个部位也会造成血液流动不通畅等问题，所以大家在日常生活中还是减少对身体的压迫为好。

手是我们身上最为灵活的部位之一，能完成很多精细的工作，如果手指出现什么不适症状，就会影响我们的正常手部活动。

尤其是当手麻出现时，除了会影响手部运动，还可能预示疾病。

如何预防手麻

防止腕部的慢性损伤

如做家务和长时间使用鼠标时最好中间能休息一下，使手部肌肉、肌腱和神经得以放松，从而防止腕管狭窄压迫神经传导束导致手麻。

关注血压血糖

老年人要监测自身血压水平、低盐低脂饮食，防止动脉粥样硬化及血栓形成，改善脑供血进而防止手麻。

定期监测自身血糖水平，生活中避免食用过多含糖量多的食物，进而防止出现糖尿病神经病变而引起的手麻。

避免长期保持一个姿势

避免长时间保持一个姿势不变，及时变换体位，可适当地做一些颈部保健操，可避免颈部血管和神经受压而导致手麻。

均衡饮食

不挑食，多吃水果和蔬菜，保持体内营养充足，防止体内维生素B缺乏引起手麻。

总之，如果经常感觉手麻的话，我们可不能忽视，要及时去医院，找到病因针对治疗。

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。