三伏天坐月子是最好的吗 坐月子遇上三伏天怎么办

时间:2021-07-02 14:55:19来源:本站整理作者:xl点击:

距离进入三伏天也不远了,三伏天是一年中最热的时候,产妇这个时候坐月子一定要注意避免闷热中暑,三伏天坐月子是最好的吗?坐月子遇上三伏天怎么办?下面八宝网小编就带来介绍。

三伏天坐月子是最好的吗 坐月子遇上三伏天怎么办

三伏天坐月子是最好的吗

没有这样的说法。

一年四季都可以坐月子,春天和秋天坐月子,室温会比较的舒适,夏天坐月子新陈代谢快,有利于产妇身体的恢复,冬天坐月子有利于伤口愈合,因此,一年四季都是可以坐月子的,坐月子是很难自己选择季节的,不同的季节有不同的好,其实只要照顾好产妇,一年四季都是好的坐月子的季节。

坐月子遇上三伏天怎么办

1、勤通风,保持室温适宜

一些老人认为月子里产妇不能受风,不让打开门窗,甚至还要戴上帽子、穿长衣、长裤和袜子,这对本来在产褥期就出汗多的产妇来说,可能会导致中暑,甚至可能会出现生命危险。

其实,坐月子也可以使用空调,对成人来说最适宜的温度在24摄氏度左右,而新生儿刚出生则应较成人高一些,新出生的宝宝可以与妈妈做肌肤接触以达到保暖,并逐渐缩小温差。

产妇的卧室必须安静和清洁,而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准。盛夏季节,若较长时间处于高湿或高温环境中,产妇体虚极易发生体温调节中枢功能障碍。因此卧室必须保持空气流通,避免开窗、空调风等直吹产妇即可,为宝妈的月子提供舒适的环境。

在给孩子洗浴时动作要快,并应适当提高室温。准备到医院产后复查时,别忘了做好温度变化的准备,也别忘了带上更换的纸巾、尿布等。

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2、调节饮食,确保营养均衡

炎炎夏日,宝妈出汗量大,适当补充盐分能够维持体内电解质的平衡。虽说产后宝妈并不是要严禁凉食,但也要避免过凉的食物(冷饮、冰激凌)对身体恢复造成影响。

随着胃肠功能恢复正常,饮食总量应逐渐增加,并且以提供足够热量、富含必要营养素(蛋白质、矿物质和维生素)以及清淡、易消化为原则,新鲜的蔬菜和水果,在补充水分同时也可以降温去暑。产后最初一两天产妇适合喝一些汤类食物,一方面能够帮助宝妈补充夏天身体排出的水分,同时能够增加宝妈母乳的分泌。需要注意的是,避免食用过于油腻的汤类,这会增加宝妈脂肪的摄入,进而增加母乳堵塞的风险。

3、避免久坐久站,运动需要循序渐进

分娩以后,产妇常感到精神疲倦乏力,最初两天内产妇应好好休息,但仍应多翻身以变换卧姿,多活动四肢以增强肌张力。如果产妇身体强健,疲劳易消除,会阴无伤口或伤口不痛,产后24小时就可以下床,有利于恶露的排出。之后根据体力恢复情况,逐渐增加运动量并开始体操锻炼,以加速子宫、骨盆底、腹部肌肉的恢复。

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4、保持卫生,避免感染

夏季分娩的产妇要特别讲究清洁卫生,因为天热汗多,细菌在温热潮湿的体表容易滋生繁殖。分娩以后,怀孕期间体内贮留的水分和钠盐必须通过皮肤与肾脏排出体外,因此在产后宝妈应该根据自身的身体情况,适当洗头洗澡,同时做好伤口的消毒工作。在产后恶露没有顺利排干净之前,宝妈应该注意更换衣物,保持身体的干燥和凉爽。只要产妇体力能支持,即可为淋浴,但不能坐浴。

5、按需喂养,注意宝宝皮肤护理

新生儿出生后注意观察吸吮信号,并及时回应给予母乳喂养。新生儿的皮肤薄嫩,容易受损引发感染,所以衣着应柔软、清洁、宽松。洗浴最好用婴儿专用无刺激性的用品,然后用软毛巾吸干体表水分。特别注意颈下、腋下和大腿根部保持干爽透气,外阴部便后清洗,再涂鞣酸软膏或消毒植物油预防尿布疹。

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