寿命不长的男性大多有这几个习惯 影响男性寿命的习惯

时间:2019-03-13 10:32:49来源:本站整理作者:yj点击:

据科学研究一般来说女性平均寿命要比男性长一些,生活习惯也是对寿命的影响很大,改变不良的生活习惯对身体有很大好处,生活习惯是可以改变的。男性寿命不长的习惯有哪些呢,下面小编就来和大家说一说。

寿命不长的男性大多有这几个习惯 影响男性寿命的习惯

男性寿命不长的习惯

1、 喜欢宅,不爱运动

喜欢宅的男性,一般都是不出门,整天整天窝在家里,中医上认为“久坐伤肉,久卧伤气”,长时间呆在家里坐着或躺着,容易压迫血管,造成血液不循环的情况。而不爱运动的人群,一般来说,身体素质都是较差的,每天摄入足够或过量的热量,却不爱运动,就容易造成脂肪的堆积,进而引起肥胖,久而久之,还可能会引起糖尿病、高血压等慢性疾病的发生。

2、 长时间对着电子产品

寿命不长的男性大多有这几个习惯 影响男性寿命的习惯

长时间对着电子产品,容易养成驼背驼腰的习惯,时间久了,还可能会引起腰痛背痛等,甚至导致颈椎病、腰椎盘突出、鼠标手等疾病,同时电子辐射大,长期处于高辐射环境下,会使血液、淋巴液和细胞原生质等发生改变,影响到人体免疫、循环、生殖和代谢等系统,严重的话,还可能会加速人体基础疾病的发病率,比如高血压、糖尿病等。

3、 生活不节制

对健康毫无概念,生活随心所欲,想看球就熬夜看球,还要喝点啤酒配小吃,再搭配抽烟,简直就是人生最美妙之事,对于很多男性朋友来说,或许这就是事实,长此以往,必然会影响到身体的健康。

4、 饮食不合理

长期饮食不合理,暴饮暴食或挑食,容易导致营养过度或营养不足,都可能会给健康带来不同程度的危害。营养过剩容易导致肥胖症、糖尿病、三高等疾病,甚至可能会诱发肿瘤比如乳腺癌、结肠癌等,不仅严重影响到身体健康,还可能会缩短寿命。而营养不足,又容易导致营养不良、贫血、缺乏维生素等,导致机体的抵抗力和免疫力都会有所下降。

5、 爱抽烟喝酒

寿命不长的男性大多有这几个习惯 影响男性寿命的习惯

应该可以毫不夸张地说,现如今,过半的男性朋友都喜欢抽烟喝酒,尽管知道烟酒对健康危害很大,还是一如既往地坚持“自我”。长期抽烟,除了容易引起喉头炎、气管炎、肺气肿等,也容易引起肺癌、高血压、心脏病、中风等疾病。而长期喝酒,就容易破坏人的中枢神经系统。过量饮酒也易损害到肝脏,引起酒精肝硬化以及高血压等的几率也会升高等。

6、 脾气心态不好

脾气暴躁,不论遇到大小事,都易怒易爆。生活中很多实例告诉我们,大多脑中风、心肌梗死等疾病的突发都与脾气易怒易爆有关,这也说明保持一个平和的心态多么重要。很多百岁老人的养生经验也告诉我们,长寿的原因之一就是心态好。



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