这些习惯会影响男性精子质量 备孕的男方要注意了你有吗

时间:2019-03-12 11:26:57来源:本站整理作者:yj点击:

夫妻双方在准备备孕的过程中,精子的质量非常重要吗,精子质量好的男性受孕成功的出生的胎儿也会更聪明。近年男性精子质量在不断下降,大多是一些不良的生活习惯引起的,那么哪些习惯会导致精子质量下降呢,有什么办法能提高精子质量下面八宝网小编来和大家说一说。

男性哪些不良习惯会导致精子质量下降

1、抽烟喝酒

这些习惯会影响男性精子质量 备孕的男方要注意了你有吗

抽烟喝酒是男人优生优育的“天敌”!香烟中含有的有毒物质对男人身体健康有害,经常抽烟的男性往往会有少精现象,如果男人每天抽烟20根,那么精子的存活率仅有50%,甚至会出现精子畸形现象。因此,男人想要生个健康宝宝,建议及时戒烟!

另外,过度喝酒也会影响到男人的生殖系统功能,使男人身体毒素清除能力减慢,进而影响精子质量。研究显示,哪些长期喝酒的人,阳痿、不育的发生率明显高于不饮酒者。

2、不正确使用笔记本电脑

有些男人喜欢把笔记本电脑放在膝盖上办公,其实这种做法是非常伤害精子的。因为电脑产生的辐射与热量都会对精子不利,因此使用电脑时最好不要放在膝盖上。另外,有的男性还喜欢把手机放在裤兜里,这样做同样会使睾丸受到手机电磁波的辐射,使精子受害。

3、裤子过紧

如果男性经常穿过紧、透气性差、散热不好的裤子,容易使阴囊处于封闭状态,不利于空气流通,进而滋生细菌,引起炎症。而且,若经常穿过紧的裤子,还会阻碍阴囊皮肤散热,影响血液循环速度,妨碍精索静脉回流,进而对精子造成不良影响。

4、久坐不动

随着生活、工作、娱乐方式的改变,许多人都习惯了“坐”,而不乐于动,如走路以车代步,上班久坐不动等,这种久坐的习惯会压迫盆腔,使盆腔局部血流不畅,进而降低能量与营养,造成精子质量下降。

5、爱洗桑拿

许多男人都热衷于高温干蒸,认为这样有助于养生,殊不知这样做往往会“热死”精子。有研究证明,精子如果长期处于50-60度的高温当中,很容易导致死精现象,而最适合精子生存发育的温度是在34-35度的恒温条件。

6、加班熬夜

这些习惯会影响男性精子质量 备孕的男方要注意了你有吗

生活压力大,许多年轻男人都有加班熬夜的坏习惯,如果男性长期处于精神紧张状态,会导致大脑皮层对性腺轴激素抑制,使精子生成能力下降。因此,男性朋友平时最好不要加班熬夜,应学会劳逸结合,为自己减轻负担。

如何提高精子的质量

做好日常清洁日常生活中要做好私处的清洁与保护工作。勤换内衣,每天对生殖器进行冲洗,保证部位的清洁,清洁时要注意水温不易过高。

良好积极的心态对于久坐办公室的男性,要学会适当减压,放松身心,心理因素同样会影响精子数量和质量,建议通过户外运动,健身等方式调整自我状态,以健康和放松舒适的心态与妻子创造“爱情的结晶”。

远离辐射电子产品尽量都不要放进裤子口袋里,更不要贴近睾丸附近,电子产品都带有一定的辐射性,对精子的带有不同程度的伤害,尽量放在上衣口袋中或者背包、手提包中,与睾丸保持一定的距离。

身体检查很重要男性的体质同样受很多病菌的喜爱,因此,各位男性同胞应该坚持定期做身体检查,了解自己的身体状况,接种相关防疫疫苗,更有效的预防各种传染性疾病

拒绝烟草毒品烟草和毒品中所含的有毒物质,不仅影响自身的身体健康,更加影响精子质量,威胁胎儿正常发育,产生畸形儿。

这些习惯会影响男性精子质量 备孕的男方要注意了你有吗

提高知识认知阅读男性和生育相关专业书籍和资料,学会观察自身身体状况并了解自身精子情况,一旦发现异常情况,须立即去医院就诊。

适当摄入补精食物A.维生素不仅仅是制造精子的成分之一,有助于精子的产生,而且还是男性生殖系统的保护者。B. 如牛鞭,贝类,鸡肝,羊肾等激素类食物C.动物内脏中胆固醇含量不可小觑,可以促进体内的性激素产出,使精子数量大增,提高了性生活质量。D.矿物质与微量元素

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