月经周期延长怎么办 月经周期延长调理方法

时间:2019-01-31 14:27:10来源:本站整理作者:fangyu点击:

月经周期延长或推迟都不利于女性健康,需要及时的调理,恢复正常的月经周期,无论对于身体健康还是备孕怀孕的女性都非常重要,那么月经周期延长怎么办?下面八宝网小编带来介绍。

月经周期延长怎么办 月经周期延长调理方法

月经周期延长调理方法

1、避免过度劳累,女性朋友们在月经期间最好避免劳累,防止女性生殖器官受到损害,甚至导致器官病变。

2、保持良好心态,心情是影响月经周期的一大重要因素,心理压力过大、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化以及月经周期的长短。

3、保证充足睡眠,对于女性来说,充足的睡眠有其重要。女性在晚上11点以前入睡才能使肝血得到滋养,不影响女性月经的状况。

4、通过饮食调节,女性平时应该多吃含有铁和滋补性的食物,如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。另外还可用中药调节月经周期,同时也需要根据自身体质来选择合适的食物。

5、定期检查,如果月经周期不稳定,月经推迟或提前的情况比较严重,或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。这时候也可以通过药物改善月经推迟的状况另外,女性可以定期前往医院做一些常规的检查,了解自己的身体状况。

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6、药物催经

想快速来月经,去医院注射黄体酮,一般过2-3天,月经就来了。

讲真,这不失为一个有效的方法,但小经并不建议。这是针对月经不调,去检查又没任何问题的小姐姐。

注射黄体酮后,来的月经,学名叫是激素撤退性出血。这个方法,治标不治本,建议少用吧。

7、穴位按摩

1、先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,

再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,

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最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

2、再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,

再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、下髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,

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最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

调理月经周期的食谱

桂圆肉鸡蛋汤

鲜桂圆肉50克,若是干品25克,鸡蛋2个,红糖适量。桂圆肉洗干净,鸡蛋打散,放入锅内小火炖煮30分钟,再倒入蛋液和红糖,搅拌均匀,煮沸。

作用:补心脾,益气血,温阳强身,治气血不调,改善面色萎黄,心悸怔忡,失眠健忘,月经不调等。

2当归羊肉汤

羊肉250克,当归30克,生姜10克。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。

作用:温中散寒,补血养血,调经止痛,主血虚型月经不调,经闭等。

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3猪腰核桃汤

猪腰2个,核桃仁30克,杜仲30克,猪腰去白筋,与杜仲、核桃肉同放砂锅,加水500毫升煮熟,去杜仲,食猪腰、核桃肉,喝汤。每日一次。

作用:温肾填精,用于肾阳不足型闭经,月经推迟者。

4益母草煮当归蛋

当归30克,益母草50克,鸡蛋1-2个,红枣适量。当归和益母草清洗干净,与鸡蛋一起,用大火熬到水沸腾之后再用小火熬30分钟,蛋捞出来剥壳之后,再跟红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟。去药渣,即可食用。

作用:调经止痛,适用于气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟。

以上就是月经周期延长怎么办,月经周期延长调理方法,请大家继续关注。

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